Como meditar sem sequer tentar
Lembro-me de quando eu comecei a tentar meditar. Gostaria de sentar-se, fechar os olhos, e tentar ser muito calmo (a minha definição de meditação no momento). Essa foi dura: a minha cabeça ia estourar com ideias, pensamentos, soluções, problemas? Gostaria de tornar-se agitado, e parado geralmente após longos dez minutos, se não menos. É durante a minha curta "meditações" que eu senti menos? meditative.I sabia que havia algo para mim que para explorar foi além do mundo físico. Eu sabia que ia libertar o meu potencial, por "ir dentro". Sessão e meditação, como eu sabia, era o # 1 técnica que me levaria lá. No entanto, eu não poderia fazê-lo? Eu estava inadequate.No, eu não era - e não é você, se você estiver enfrentando uma situação semelhante. É a sua definição de meditação que podem ser inadequate.The ideia por detrás da meditação não é de se sentar em uma cadeira, e fechar os olhos. Ou sentar-se em lótus, e ver as folhas mudar cores. Você pode fazer tudo isso, se você se sentir uma chamada a fazê-lo, mas qualquer técnica que você escolher é tão relevante como o tipo de garfo você comer com as suas refeições. Forks, meditações, carros, são apenas ferramentas que nos ajudam a realizar uma tarefa específica? Meditação, poderíamos dizer, é um "estado alterado de consciência". Não vemos as coisas como nós normalmente fazem; sentimo-nos ligados a algo maior do que o nosso quotidiano selves; sentimos "mais amplo" do que é habitual. Em poucas palavras, estamos tão imersos em nós mesmos que podemos ultrapassar as nossas próprias limitações. Agora, a pergunta é: o que você precisa para se sentir dessa forma (se assim o desejar)? Para algumas pessoas, é jardinagem; para outros, é que fixa confortavelmente e ouvir música (que nem sequer precisam de ser New Age?). Pessoalmente, conheço alguém que medita por carta de baralho jogos em seu computador. Após alguns minutos de calcular movimentos e mantendo a sua pontuação, ela perde contato com os cartões, e ela "tira". Porque é que não temos valor dessas atividades, tanto quanto as que envolvem velas, almofadas, e incenso? Podem ser simples, ou boba, mas o seu impacto é muitas vezes importante, profunda. Ainda mais, eles são fáceis e sem esforço. Não é preciso ser disciplinado? somos naturalmente atraídos para them.In certa forma, talvez é por isso que nem sempre ver a sua verdadeira grandeza. Eles são muito acessíveis e natural. Nós não devem pagar um preço elevado ou trabalhar duro para obter algo de valor? Se é fácil, não vale mais? ou então Foram told.For algumas pessoas, meditando a forma convencional (sentado e de todos) não contribui para expandir os seus horizontes. Pode olhar como estão meditando quando estão a fazê-lo, mas na realidade eles são pensar sobre os seus problemas, analisando este e aquele? eles são relaxantes, sim, mas meditar, não. Eles teriam provavelmente a profunda experiência que eles estão procurando muito mais facilmente, ser activo, por fazer as coisas tal como os mencionados anteriormente (tarefas repetitivas, principalmente, são muito eficazes a esse respeito). Claro que, antes de lavar a louça, ou fazer alguma jardinagem, nós realmente não acho que "I'm going to meditar. "Mas, quando tomamos conhecimento do maior potencial destas actividades segure para nós, podemos utilizá-las conscientemente com a intenção clara de mind.Still, o ponto deste artigo é que nem sequer precisamos de uma clara intenção de meditar. Na verdade, quando queremos uma coisa muito, muitas vezes se tornam o nosso primeiro obstáculo no processo? especialmente quando se trata de meditação. Você não pode trabalhar arduamente para alcançar algo que é tudo sobre a leveza, abertura e receptividade. Você não pode empurrar-se para abrir. Você só pode criar condições favoráveis? e os que podem ser qualquer coisa, como vimos, uma vez que é apenas uma questão de qual ferramenta funciona melhor para you.So se sua mente está constantemente ativo, ou extremamente criativo, e sua energia é tão alto que você não pode se sentar e fechar os olhos, não categorizar-se como unspiritual ou "unmeditative". Pode não ser capaz de se sentar por horas em posições desconfortáveis como monges tibetanos fazer, mas você também pode realizar coisas que não iria mesmo sonho de fazer. Claro, você irá beneficiar grandemente de abrandar o seu pensamentos e relaxante, mas o desenvolvimento de estratégias que se adequam a você como você é agora provavelmente iria atendê-lo ainda melhor. Qual seria a melhor maneira de meditar para você? Sobre o AuthorMarie-Pier Charron, vida treinador, é fundador da Implosions, e editor de um boletim informativo mensal cheio com conselhos práticos e poderosos empoderamento estratégias. Para obter a sua própria assinatura gratuita, visite-a http://www.implosions.netinfo @ implosions.net
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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