Segredos do meditation para a saúde melhor
O meditation pode melhorar sua saúde, aumentar níveis de energia e maximize sua apreciação da vida. Sem uma dúvida, mais povos beneficiar-se-iam do meditation se fizessem exame do momento de praticar os exercícios simples usados acalmar a mente, reduzir o stress e aumentar níveis de energia.
Assim Que É Meditation?
O meditation é uma maneira transformar e heal. Quando nós meditate, nós permitimos o redemoinho das idéias e dos pensamentos retardar para baixo ao ponto onde nós encontramos uma conexão calma e positiva com nos. Embora haja muitas maneiras diferentes meditate, todos os estilos ensinam a direção da atenção a fim reconectar com a parte de yourself que é o mais real e o mais verdadeiro.
Porque Nós Necessitamos Meditate
Infelizmente, nós não andamos através do mundo como as crianças . Nós todos enfrentamos situações difíceis e stressful durante todo o curso da vida. Mas melhor que começando cada dia afresh, nós tendemos a recolher o mundo e a carregar o negativity do passado com nós. A pessoa que feliz e satisfeita você era torna-se coberta sobre por estas emoções. De repente você sente mais mau infeliz e descontentado, e uniforme; frequentemente o processo é assim que subtle, você não sabe por que.
O meditation é uma maneira de cortar com aquelas camadas de emoção passada e de pensar excessivo. Em vez de nossos mentes e corpos que estão na mercê da vida, nós fazemos exame para trás do controle. Nós focalizamos a atenção em uma maneira deliberada, e vemos lentamente as camadas falsas de nos começar a dissolver-se enquanto nós retornamos uma vez outra vez à fonte de nossa felicidade.
Embora o meditation seja uma arte antiga que data milhares traseiros dos anos, a pesquisa científica moderna confirma agora que sabedoria antiga descobriu por muito tempo há. Estudo depois que o estudo mostra que o meditation traz a percepção, o foco, a memória e a creatividade aproximadamente melhorados. Os meditators regulares são mais saudáveis, mais felizes, mais relaxado, e mais produtivo.
A finalidade verdadeira do meditation
A apelação seductive de visões mystic, do intuition psychic e de funcionar mental heightened pode muito fascinar. Quando alguns meditators relatarem experiências esoteric, as experiências elas mesmas não devem ser a razão preliminar para a prática.
A finalidade do meditation é transformar o estado de nossos corações e mentes e nostrazer- -nos para trás. Enquanto nós nos tornamos mais saudáveis, mais feliz e realize um self-awareness mais grande, mais benefícios começam a seguir naturalmente -- funcionar mental melhorado, um intuition mais grande as.well.as um acesso mais grande aos recursos inconscientes e umas abilidades.
O mais melhor estilo do meditation
Mantenha sempre uma mente aberta na sua aprendizagem. Nunca aceite um ensino sem verificar a verdade dela em sua própria experiência. Na outra mão, reserve fazer o julgamento adiantado de ter a experiência para yourself.
O mais melhor estilo do meditation é esse que sente direito para você. Há muitos sistemas diferentes do meditation including, mas não limitado à concentração, ao Mindfulness, ao Zen, ao visualization e à devoção. Você pode decidir-se experimentar com alguns estilos diferentes e ver como sentem. Encontre um ou dois estilos de que você gosta e então major naqueles. Sobretudo, a atenção do pagamento a seu self e certifica-se que seu meditation sente direito para você.
Faça A Meditation Uma Prática Diária
Você pode ser mais forte em seu self. Você pode ser mais feliz, mais equilibrado e compassionate. Você pode manifestar as mudanças que você quer verdadeiramente ver em sua vida com o meditation. Você não necessita dar acima todo seu paixões ou recuo worldly a um monastery himalayan qualquer um!
Uma prática diária de dez-minuto pode fazer toda a diferença. Não é muito tempo para dedicar quando você considera todo o se importar gastado hora para sua aparência física. Apesar de tudo, você não sairia a uma reunião importante ou a uma ocasião social sem roupa limpa e escovar seus dentes.
Que sobre a mente e o corpo -- os instrumentos através de que nós percebemos e interagimos com a realidade? Não fazem o sentido fazer exame do momento de limpar acima de nossa atitude e a maneira que nós sentimos também?
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Clarkson matt criou um e-curso do custo do No. que ensina exercícios simples do meditation para povos ocupados. Cada uma "meditation diário" é um exercício, uma mensagem do inspirational ou uma ponta para ajudar-lhe acalmar a mente e reduzir o stress. Se sua saúde for importante para você, vá aqui agora: http://ManifestingSecrets.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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