Relógio contador de calorias
Apesar do que parece, um relógio contador de calorias não é algo que assiste as calorias que você come. Enquanto ele não tem nada a ver com as calorias que você come, ele tem a ver com o número de calorias você queima. O que ele faz, basicamente, é controla o seu ritmo cardíaco e, em seguida, converte isso em uma estimativa de quantas calorias você está queimando a qualquer momento.
Como você pode ver, uma caloria contra relógio é um gadget muito útil para qualquer pessoa tentando entrar em forma ou a tentar perder algum peso. Não importa quais são seus objetivos, como assistir a um pode aumentar muito suas chances de sucesso.
Tudo se resume a duas coisas: quantas calorias você está tomando e quantas você está queimando. Embora seja muito fácil de ler os rótulos dos alimentos para ver quantas calorias estão nos alimentos você está comendo, o exercício não vem com as etiquetas. Além disso, supondo que não é uma boa maneira de começar saudável, assim que ter uma forma de medir as calorias queimadas é uma idéia inteligente.
Algumas pessoas pensam que um relógio contador de calorias é apenas significou para as pessoas que querem perder peso, mas que simplesmente não é o caso. Um relógio contador de calorias também é útil para os atletas e qualquer pessoa que queira melhorar seu estado geral de saúde. Quando você tem o relógio em que você terá uma boa idéia de quanto a atividade que está engajar-se em todo o dia e pode aumentá-lo se você está ficando para trás.
Tendo conhecimento exato de suas calorias (consumidos ou ) queimados é essencial para ficar em forma ou perder peso. Vários estudos têm sido feitos mostram que as pessoas não são muito bons em estimar calorias. Tenha em mente que 3.500 calorias equivale a um quilo de corpo peso. Agora, se você estiver apenas 100 calorias fora em um alimento único ou uma única sessão de exercício, você realmente pode, em teoria, estar a ganhar peso quando você acha que está perdendo.
Ela só faz um monte de sentido usar todas as ferramentas que puder para ajudá-lo a entrar em forma. Um relógio contador de calorias é uma daquelas ferramentas que podem realmente ajudar. Outro benefício que algumas pessoas têm encontrado quando se utiliza estes relógios é que eles são motivados por eles. Eles podem ver quantas calorias estão em chamas, e automaticamente começar a tentar obter o número para subir.
Assim, não só pode assistir um contador de calorias ajudá-lo a manter o controle de quantas calorias você queimar quando engajados em atividade física, mas também pode ajudá-lo a sentir-se motivado para queimar ainda mais calorias. Não há dúvida de que ter como assistir a um é uma boa maneira de levá-lo a alcançar qualquer objetivos da perda da aptidão ou de peso que possa ter.
TAGS: assistir calorias contador, dieta, perda de peso
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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