Ácidos graxos ômega 3 e depressão - um tratamento natural
Um novo estudo revelou mais uma vez que uma dieta rica em ácidos graxos Omega3 pode efetivamente tratar e prevenir a depressão e outros transtornos mentais de investigação, publicada na edição de fevereiro da revista, Biological Psychiatry, mostrou realmente que omega3 ácidos graxos e os alimentos que são ricos em uridina eram tão bons quanto (e muitas vezes melhor do que) os medicamentos anti-depressivos na redução dos sintomas da depressão. O imprevisibilidade dos medicamentos anti-depressivos tem causado muita preocupação por muitos anos, com um grande número de médicos e pacientes questionando a sua utilização, e levantando preocupações sobre o negativo (mais do que positiva) efeitos podem cause.Recently, ambos Merck e GlaxoSmithKlein (fabricantes de Paxil e Vioxx, respectivamente) têm sido levado a tribunal mais retido resultados da investigação que mostram que as drogas antidepressivas causa crianças a se comportar violentamente e pode aumentar o risco de suicídio em até 400%. Isto resultou no FDA em os E.U. anunciando que irá garantir que todos os fabricantes de medicamentos anti-depressivos deve incluir um rótulo "caixa negra" advertência em todos os medicamentos antidepressivos. A União Europeia tem também alertou os seus Estados membros sobre os riscos associados aos medicamentos antidepressivos, especialmente desde o Journal of the American Medical Association publicou uma análise dos 102 ensaios clínicos de anti-depressivos que mostrou que os resultados são freqüentemente de forma deturpada ou hidden.Based sobre este e outros estudos relacionados, há agora parece ser uma grande quantidade de evidências sólidas de confiança para sugerir que não há mais a necessidade de contar com medicamentos para tratar e prevenir depression.Omega3 gordos podem ajudar a prevenir e tratar a depressão Um artigo de alto perfil em 1999, publicado pela Universidade de Harvard, omega3 colocar no centro das atenções de saúde mental, oferecendo uma prova sólida de que o óleo de peixe poderiam reduzir significativamente os efeitos da disorders.Individuals bipolar que tinha sido condenados a anos de alta resistência, de alto risco farmacêuticos começaram a mudar para cursos de omega3 suplementação. Este artigo construída sobre as conclusões de um estudo publicado na revista The Lancet que correlacionaram os resultados de um anterior estudo transcultural para a incidência de depressão em dez países com o consumo de ácidos graxos Omega3 derivados de peixe. Este estudo mostrou uma forte correlação entre as nações para onde depressão era muito menos freqüente eo consumo médio de Omega3 gordos acids.These resultados foram, então, reforçada por uma pesquisa de 2003, que foi publicado no American Journal of Psychiatry. Estes resultados, que comparou cruz similar nacional de dados epidemiológicos, ofereceu mais uma prova de reforçar a ligação entre omega3 ácidos graxos e seu papel no tratamento e prevenção da depressão e outras doenças mentais disorders.Omega3 é um ácido graxo essencial que é prevalente em linhaça, semente de abóbora, amêndoas, muitos legumes verdes e nozes (mais sobre omega3 ácidos graxos). Eles são conhecidos como ácidos gordos essenciais (EFAs) como o corpo não é capaz de sintetizá-las por si mesma e se baseia em fontes alimentares e seus benefícios de saúde incluem o aumento da energia, proteção contra doenças degenerativas, um sistema imunológico fortalecido, e aumentou cérebro function.DHA (ácido docosahexaenóico - um componente de omega-3 ácidos graxos) é essencial para desenvolver e proteger a substância cinzenta do cérebro humano e na retina do olho, e é usado em todas as células do corpo. A pesquisa tem mostrado que é vital em todas as fases da vida humana, começando em utero.Omega 3 ácidos gordos e os investigadores têm DepressionMany diminuir a correlação na nossa dieta diária de Omega3 eo aumento em doenças degenerativas (como câncer e doenças cardiovasculares) e illness.Researchers mentais como Udo Erasmus citar o enorme aumento na ingestão de gorduras saturadas altamente refinado e uma grande diminuição no consumo de ácidos graxos essenciais como o factor determinante no aumento correspondente no número de pessoas diagnosticadas com doenças degenerativas e doenças mentais ao longo dos últimos century.Similarly, Dr. Joseph Hibbeln do Instituto Nacional de Saúde em os E.U., afirma que: "No século passado, [Western] dietas mudaram radicalmente e nós comemos menos grosseiramente omega-3 os ácidos gordos agora. Sabemos também que as taxas de depressão têm radicalmente, talvez, um aumento de cem vezes. "Como já foi referido, a correlação entre ácidos graxos Omega3 (mais especificamente, DHA e ácido eicosapentaenóico, EPA) e depressão e outros transtornos mentais tem sido foi descoberto em dezenas de provas bem respeitado studies.Further pesquisa pode ser visto em um estudo finlandês publicado no Jornal Psyciatric Serviços durante 2001. Este estudo em grande escala mostraram que houve uma chance significativamente reduzida de desenvolver sintomas depressivos se as pessoas consomem peixes ricos em ácidos graxos Omega3 em um estudo basis.A regular ainda em 2003, que foi publicado no American Journal of Clinical Nutrition demonstrou que em pacientes idosos que sofrem com os níveis de depressão, não foram significativamente mais baixos de Omega3 gordos acids.Omega Petróleo é um recurso gratuito, não-comerciais para quem quer aprender sobre o
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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