Uso de medicina alternativa para aliviar a depressão
A depressão é um problema que enfrenta muitos de nós, jovens ou velhos, os baby boomers ou geração X. Temos um estilo de vida rápido, estamos trabalhando entre sessenta e oitenta horas por semana e temos longos trajetos para o escritório manutenção nos longe de nossas famílias. Pressões, estresse e ansiedade podem grupo acima de nós para causar uma depressão não controlada. A depressão pode ser um sintoma de estresse, ou ele pode ter uma causa fisiológica bem. Se você tiver câncer, doença cardíaca ou dor crônica, você pode saber tudo sobre a depressão e como ele pode ser debilitante em sua vida. Se você é um dos milhões de pessoas sofrem de depressão, o que você pode fazer sobre isso? São Você está pronto para saltar para o mundo dos antidepressivos que o médico prescreve tão rapidamente? Nós todos queremos a bala mágica, a resposta só para fazer a dor ir away.If você realmente quer respostas, às vezes, não é que fácil. Se você quiser fazer os sintomas da depressão ir embora, você tem que primeiro encontrar a causa. Modalidades através da medicina alternativa, pode ajudá-lo a encontrar exatamente porque você tem depressão e dar-lhe ideias sobre Como aliviar a pain.If você é alguém que acredita em conta as experiências do corpo, você sabe que tomar um placebo pode ter um efeito sobre o seu corpo eo que você está enfrentando fisicamente. Os especialistas não conseguem concordar se um antidepressivo funciona por causa da medicina, ou por causa do efeito placebo. Há tantas terapias complementares para fora lá para você experimentar e experimentar. Eles podem não ser tudo para você, mas se você é honesto com você mesmo e está doente, você pode encontrar algo que funciona para você sem tomar drogas farmacêuticas. Algumas das opções disponíveis incluem:? Biblioterapia? leitura de livros de auto-ajuda dá-lhe uma riqueza de informações para ajudar você a entender o que pode estar acontecendo com você e por quê. Conhecimento é poder.? Ayurveda é a prática de conhecer a si mesmo e os 3 doshas do seu corpo. Se o seu corpo está fora de equilíbrio, você pode tornar-se deprimido. Você não pode ter uma profunda compreensão de si mesmo. Medicação e oração são outras maneiras de tornar-se atento ao universo dando respostas dentro de você. Espiritualidade e tornando-se mais perto de um poder superior pode ser suficiente tê-lo ligado e não se sentir tão sozinho.? Herbal tratamentos, tais como St. John's wort, ginseng siberiano, alcaçuz, alfavaca, cravo, gengibre, tomilho aumento de serotonina no cérebro e pode ajudá-lo com a depressão.? Os óleos essenciais utilizados na aromaterapia cientificamente pode ajudá-lo a sentir-se relaxado, se você tem ansiedade ou estimulá-lo se você se sentir letárgico. Às vezes, quando sente um cheiro que amamos, apenas sinto muito melhor.? Acupuntura ou acupressão pode tocar os pontos de energia do corpo e liberar a energia bloqueada que está ocorrendo.? Yoga, Pilates, ou simplesmente mudar para um tipo de exercício que você pode desfrutar imediatamente fazer você se sentir melhor; levantamento de uma depressão. Estas são apenas algumas das opções disponíveis para you.Diet é um enorme problema quando se trata de depressão. Você bebe muita cafeína, ou consumir muito açúcar? Você está bebendo muito álcool? Você tem bastante vitaminas e minerais em sua dieta diária? Você pode ter alergias alimentares ou intolerância à lactose é você fazendo com que você se sente lento e deprimido. Uma análise aprofundada por um médico pode dizer se você tem uma deficiência de algum tipo e que você pode fazer sobre ele. Desequilíbrios de qualquer espécie pode causar a doença física e emocionalmente. Eu ouvi dizer que se você colocar lixo em sua boca que você está cavando sua sepultura com seus dentes. Então o que você pode fazer para parar a progressão de fazer escolhas pobres quando se trata de comer? As frutas frescas e vegetais ou de cereais e grãos são um bom lugar para começar. Evite o material processado porque a maioria dos nutrientes foram removidos. Se você consumir carboidratos complexos, como massas, panquecas, batata e farinha de aveia, você pode aumentar os níveis de serotonina no cérebro também. Muitas vezes esquece vitaminas e com o equilíbrio do corpo. Certifique-se de ter bastante tiamina, riboflavina, niacina, biotina, ácido pantotênico, ácido fólico, vitamina B12 e C. Sem o direito montantes em uma base diária, você poderia experiência irritabilidade, depressão, ansiedade, agitação, cansaço, esquecimento, perda de memória, confusão e muito mais. Combine minerais como cálcio, magnésio, cromo, selênio, ferro e zinco com seus outros vitaminas em uma rotina diária e você vai se sentir melhor too.The corpo e mente são muito complexos, e dando-se as combinações certas de tratamentos, alimentação, informação e atenção médica, você terá uma melhor chance de se manter saudável e forte. Combinar as modalidades de medicina alternativa com os cuidados de seu médico e você está bem em sua maneira de sentir melhor mentalmente, emocionalmente e physically.Beverly Marshall é um escritor freelance bem sucedido, certificada Aromatherapist e consultor de Feng Shui. Seus muitos artigos oferecer orientação, sugestões e idéias de senso comum para mudar sua vida. Se você está interessado nos produtos e informações sobre medicina alternativa, vitaminas, osteoporose, menopausa, óleos essenciais, insônia, anti envelhecimento, pele seca e mais, seus muitos artigos podem ser encontrados em http://www.alternative-medicine-4u.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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