I?m Não comprimido; I?ve Apenas Que Tem Uma Conversação Lousy Com Myself
Nao longo há, eu atendi a um grupo do mastermind. Durante a reunião, uma das mulheres entrou em um litany sobre como as coisas terríveis tinham sido no passado poucas semanas e como comprimido sentiu em conseqüência. Inspirado, eu levantei-me de meu assento e disse-me lhe que, "você não está comprimido, você tem tido apenas uma conversação lousy com yourself." Olhou-me como se eu tinha chegado apenas de Marte.
LIMITANDO PALAVRAS CRÍE Uma VIDA LIMITADA
A maioria de povos não têm nenhuma idéia que as palavras que se usam afetam seus sentimentos, experiências e comportamento. A maioria dos povos em nossas vidas usa muito limitar a língua. Se você devesse escutar a maioria dos povos em torno de você, você seria chocado para encontrar para fora como o negativo seu discurso é. Queixam-se, bisbilhotam-se, falam-se sobre como as coisas difíceis são agora e como provavelmente não começarão muito mais melhor. Então querem saber porque suas vidas não são enchidas com a alegria e o sucesso. Quando pôde parecer como uma idéia boa falar regularmente sobre as coisas que o incomodam, você paga um preço enorme fazendo assim.
Quando você usar palavras negativas, se knowingly ou unknowingly, impacta seus sentimentos e comportamento. Quando meu amigo falou sobre como comprimido sentiu, contribuiu realmente a seu sentimento sad e, em conseqüência, começou a agir como se não teve nenhuma escolha. Observe a seqüência? as palavras críam sentimentos e os sentimentos impactam o comportamento. É quase impossível agir positivamente quando você usa palavras negativas. (nota? A frase comprimida como ela é usada acima não está descrevendo o depression clínico. Os sentimentos prolongados do sadness e do hopelessness podem ser sintomas de uma condição séria que necessite a atenção de um profissional de saúde mental.)
Suas palavras impactam sua experiência atual e também seu futuro. Se você usar limitar palavras, você agirá em uma maneira correspondente porque nós agimos sempre a maneira que nós nos descrevemos. Eu sou um altofalante satisfeito motivational e elevado. Por anos, eu ansiei ser mais humorous e entertaining em minhas conversas. Entretanto, usar o humor era um desafio muito grande para mim. Por que? Porque eu me descrevi sempre como motivational, nao engraçado. Assim que aconteceu? Meus membros das audiências comentariam sobre como motivational e inspirational eu era. Nunca disseram-me que eu era engraçado. Eu decidi-me finalmente que se eu fosse poder adicionar o humor a minhas conversas, eu tive que parar de dizer que eu não era engraçado. Eu decidi-me estar aberto a ser entertaining. O resultado? Sobre o tempo eu incorporei fàcilmente os forros um e o índice humorous em minhas conversas. Os povos começaram a descrever meu estilo como motivational e altamente entertaining. Surpreendente, um número de membros das audiências disseram-me que que eu faltei minha chamada e devo ter sido esteja-acima comic em vez de um altofalante. O que aconteceu; eu descobri de repente um osso cubital? Não. Parando minhas palavras do negativo, eu podia deixei minha sagacidade natural emergir. (eu ainda não os tenho rolling nos corredores, mas ao menos meus audiências e eu temos mais divertimento.)
OBSERVE SEUS SENTIMENTOS ' DE YUK '
A primeira etapa em interromper suas palavras negativas (se você as diz a yourself ou a outro) é reconhecer quando você está fazendo este. Está aqui um indício. É o que eu me chamo meu sentimento ' do yuk '. Sempre que eu digo algo negativo ou que limita, eu sinto um sensation negativo em meu corpo. Para mim, pode ser um sentimento afundando-se no poço de meu estômago ou forçar abaixo meu spine. Quando eu sentir que o sentimento terrível em meu corpo, ele é um indício que eu esteja acoplando na língua negativa.
Por que isto acontece? A maioria de povos sabem que a mente e o corpo estão ligados inextricably. Um afeta o outro. As palavras que nós usamos também o registo em nossos corpos. Se nós usarmos o positivo, palavras do upbeat permite nossos corpos à sensação empowered, energética, e apronta-se para fazer exame da ação. Se nós usarmos palavras negativas, causa o stress ou um sentimento do "yuk ' em algum lugar em nossos corpos. Determine onde seu sentimento ' do yuk ' está. Quando você experimentar uma situação challenging, observação onde você a sente em seu corpo. Seu sentimento ' do yuk ' expressa como uma maxila clenched, músculos apertados na parte traseira de sua garganta, pressão em seus temples ou em algum lugar mais?
DESAFIO PARA DEFY SEU CRÍTICO INTERNO
Uma vez que você determinou que você está em um estado ' do yuk ', pague então a atenção a sua língua. Você pôde ser chocado nas coisas que negativas você tem dito a yourself e a outro. Nenhuma maravilha que você tem sentido assim que forçado! Entretanto, apenas observar estas palavras não é bastante. Recorde, palavras negativas afetam seus sentimentos e comportamento assim que você deve começar desafiá-los. Em vez de dizer-se que você está sobrecarregado e não pode possivelmente fazer todo o trabalho que você tem que fazer a palavra, "pare-a!" Você deve quiet o crítico interno. Diga-se isso, naturalmente você começará tudo feito, porque você termina sempre o que quer que você necessita fazer. Quando você faz este, pague a atenção ao sentimento ' do yuk ' e observe que desapareceu.
DESCREVA SUA VIDA A MANEIRA QUE VOCÊ A QUER SER
Uma das razões que os povos altamente bem sucedidos são assim proeminentes em o que é porque usam consistentemente a língua positiva. Outra vez, as palavras optimistic críam sentimentos e ações positivos. Estes indivíduos realizados descrevem suas vidas e experiências em termos affirmative que faz com que se comportem nas maneiras que conduzem ao sucesso.
A notícia boa é que não é aquela difícil de transformar seus palavras e comportamento. Recentemente, eu tinha o lunch em uma reunião profissional. Eu comecei a falar a um de meus companheiros da tabela sobre exercitar e ter o motivation para continuar um programa regular. Disse-me que que se usou ser um entusiasta regular da aptidão, mas ela deixe-o deslizar e agora não poderia começar motivated trabalhar para fora em uma programação regular. Após o discurso com ela por um quando, eu disse-lhe que se não parasse de dizer que não motivated para exercitar, nunca motivated para começar e manter um programa da aptidão. Eu disse-lhe que se quisesse fazer uma mudança, teve que começar livrada da maneira que negativa se descrevia no que diz respeito a exercitar. Eu disse-lhe também que a consciência é a primeira etapa a fazer uma mudança positiva. Sendo ciente da língua negativa que nós nos usamos, challenging, e descrevendo o que nós queremos preferivelmente, permitirá que nós façam exame do controle de nossos sentimentos e comportamento. Uma semana mais tarde, meu associado emitiu-me uma nota e disse-me que que I ' motivated ' a assim muito, ela levantou-se em 5 AM para ir ao gym e tem-no feito diversos dias em uma fileira. Disse-me também que era fácil e não soube porque não o tinha feito antes. A razão tornou-se assim que fácil para que mude seu comportamento e faça o que quis fazer eram porque mudou sua língua negativa. Quando usou palavras positivas, não me necessitou motivate a, ela motivated.
Assim a próxima vez que você se trava que diz algo como, "eu sou assim que comprimido" ou "eu sou doente e tired disto," pare-o. Suas palavras não mais por muito tempo têm que mess acima de sua vida. Escolha as palavras que descrevem o que você quer experimentar e prestar atenção a o que acontece.
Sobre O Autor
Della Menechella é um altofalante, um autor, e um instrutor que inspire povos conseguir para fora um sucesso mais grande do interior. É um autor contribuindo a prosperar no meio da mudança e o autor da videocassette os doze commandments do ajuste do objetivo. Pode ser alcançada em della@dellamenechella.com. Subscreva ao e-zine peak livre dos ponteiros do desempenho - emita o E-mail em branco a mailto:subscribe@dellamenechella.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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