Depression: Trazendo-se Para baixo
Às vezes é duro ver a floresta das árvores. Às vezes seu duro ver quanto você pode trazer a seu self para baixo. Recentemente, minha vida foi girada de cabeça para baixo. Eu perdi alguém perto de mim e o mundo transformou-se um lugar escuro.
O repression é uma reação comum aos eventos traumatic. Os povos repress todas as sortes das coisas, da violência, do trauma e da perda. Repress é poder mover-se sobre? rapidamente. Os efeitos laterais são frequentemente justos como o bad; o repression convida o sofrimento do prazo e o turmoil interno. Tipicamente, a solução comum ao repression deve estar aberta a tratar das emoções enquanto vêm. Pelo negócio com suas emoções enquanto evoluem, você não tem nenhuma necessidade para repress. Seu parece como uma solução simples? até que você tiver que atravessar ela.
Os problemas levantam-se quando você se permite que immerse nas emoções. Este é o que me aconteceu. A fim trabalhar minha maneira para que healing eu abri-me acima para o passeio emocional. Eu decidi-me que o benefício a longo prazo de distante não repressing pesado para fora os interesses sociais de funcionar ' normalmente.' Eu deixei meu self ir. As memórias emocionais dolorosas explorando realmente podem trazê-lo tragar. O problema era que eu não tive nenhum meio puxar meu back-up do self. Gradualmente, eu comecei apenas a permanecer mais baixo e mais baixo. Meu frame da referência de que níveis emocionais normais eram.
Eu tenho que dizê-lo que afundar-se mais baixo e era mais baixo mau. Não fêz realmente nada para meu outlook total. Entretanto, mais crìticamente, eu comecei a aceitar este ponto baixo em meu estado emocional como a norma. I restauraram o frame da referência emocional a este mais baixo? e ponto miserável.
Isto não é tão uncommon quanto o pensamento de I. Acontece toda a hora com usuários de droga. Os usuários novos encontram que cada um elevação subseqüente é nunca tão bom quanto dure. Mais mais, cada período da vinda para baixo é mais longo e mais severo. Quando retornam à homeostase, é mais baixa então quando começaram. Para compensar os usuários têm que fazer exame de mais da droga e o processo transforma-se uma espiral descendente viscous.
Em meu caso, meus corpo e mente ajustaram seu sentido do normal ao ajuste com meu estado emocional mais consistente. Nossos corpos são realmente talented quando vem às coisas como este. Entretanto, isto fêz pouco para minha felicidade total. Não foi até que eu saí deste ciclo que eu poderia mesmo ver o que estava acontecendo. Eu não poderia ver a floresta das árvores.
Eu não quero sugerir neste artigo que o repression era uma solução melhor para mim. No. Eu quero apenas fazer-lhe o espaço livre que explorar todas as dificuldades emocionais deve ser feito assim com cuidado grande. Eu recomendo encontrar alguém que pode agir como um touchstone para você. Aquele é alguém que pode lhe mostrar a floresta a qualquer momento você necessidade a ver.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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