9 etapas a regaining o Self-self-Esteem após o divórcio
O divórcio é difícil ' no mais melhor ' das épocas. Mesmo quando um par faz uma decisão combinada para divorciar, pode extremamente tentar.
Que acontece se a decisão for uma tom o partido? Que acontece ao partido que pode às vezes sentir que cego-tom o partido por uma decisão da pessoa essa quer não mais por muito tempo ser uma parte desta união?
Estado lá, feito isso. Somente eu não era esse quem fêz a decisão para sair do relacionamento. Era decisão do meu ex-marido. Aprovação, eu ajudei-lhe fazer a decisão real para sair (não teve muita escolha), mas o resultado era o mesmo. Sentimentos de "o que é errado com mim?" seja abundante.
Estão assim aqui algumas coisas que lhe ajudarão começar para trás seu esteem do self após um divórcio:
1. Conversa a alguém.
A primeira etapa a resolver aqueles sentimentos é falar a alguém. Dobre um ear?be que familiar incline ou unbiased. Se é a um amigo confiado, ou a um counselor, começá-lo para fora é verbal um começo grande a regaining seu sentido do self.
2. Seja Honesto.
Se você se decidir que você está indo procurar a ajuda de um counselor, certifique-se de que você diz a verdade inteira sobre o que você está sentindo. Seja tão honesto como você possivelmente lata. Como pode um counselor fazer his/her trabalho corretamente, se você não for completamente honesto? Não obstante o que você diz a um counselor, he/she não está lá julgá-lo, meramente escutar e oferecer algum conselho unbiased constructive se necessar. Não criticism, conselho justo.
3. Mantenha um jornal.
Escrever abaixo o que está indo sobre em sua cabeça é também útil, resiste-lhe escolhe fazer isso através do jornal de papel, ou o jornal em linha, ambos é útil. Eu encontro aquele usar um jornal em linha sou muito mais fácil, porque eu não escrevo quase tão rapidamente como eu datilografo.
4. Conheça outra vez.
É típico perder-se durante um relacionamento. Eu sei que eu ! Assim após meu divórcio, eu fiz exame de algum tempo para conhecer mais uma vez "me". Faça o que quer que é que você ama fazer! Se você apreciasse snowboarding antes que você estêve casado, comece-lhe para trás! Se você apreciar knitting, posto de lado algum tempo para fazer isso. Leia alguns livros bons, aprecíe o tempo da despesa com amigos novos, parta para o fim de semana, vá e seja você!
5. Não deixe aqueles sentimentos negativos para trás dentro.
Uma vez que você escreveu para baixo os sentimentos que não são positivo ("mim odeiam him/her. Eu não posso acreditar que he/she me fêz este.") em um jornal de algum tipo, você observará que se você for para trás e nos reler aqueles sentimentos maus (e todos o fazem ao menos uma vez), você está mentalmente e emocionalmente para trás nesse lugar mais uma vez. Relendo os detalhes feios de meu divórcio por exemplo, usados pôr-me mais uma vez nesse modo (eu tenho desde lançado esse jornal). Assim meu conselho no que diz respeito da escrita aos sentimentos negativos para baixo, é escrevê-los para baixo, a seguir rejeita-os. Rasgue-os acima, queime-os, o que quer que faz exame, mas não o deixe aqueles pensamentos negativos para trás em.
6. Encontre-se com alguns povos novos.
Quando os pares divorcíam, podem haver um sentimento amongst alguns dos amigos daquele os pares que sentem como se há uma necessidade fazer exame de lados. Você pode encontrar que você necessitará se encontrar com povos novos, e faz exame de uma etapa para trás daquela mesmo por um tempo curto. Comece-se alguns amigos que você e seus ex não têm na terra comum. Meus ex e eu usamo-nos trabalhar na mesma indústria, e em conseqüência, nós compartilhamos de muitos dos mesmos colegas do negócio. De modo a logo enquanto nosso relacionamento terminou, eu comecei meu próprio negócio fazer algo que não foi relacionado em nenhum maneira, forma ou formulário a o que faz para uma vida. Eu sinto como os bucks de um infinito;.
7. Interesses novos do achado.
A etapa seguinte a reconstruir seu sentido do self-esteem seria encontrar alguns interesses novos. Encontre algo que os makes você sentem good/better sobre yourself. Kickboxing. Kickboxing é uma maneira surpreendente começar livrado de determinadas frustrações, E introdu-lo a um esporte novo (eu trouxe um retrato do meu ex a minha classe kickboxing, e o gravei ao saco pesado). Se você apreciasse estar ao ar livre, você pôde considerar juntar um clube running, um clube enfileirando, ou qualquer outra coisa que permite que você esteja ao ar livre ao se encontrar com povos novos.
8. Faça a paz com yourself.
Compreenda que o que aconteceu, para o que razão que aconteceu, é feito. Sobre. Deixais lhe vá. Mova-se sobre. O que tipo do bitterness que podem ter existido quando he/she saiu, está indo ter que começar perdido ou começarão na maneira de seu progresso verdadeiro. Eu sei. Eu fi-lo. Comece após ele. Como você ' começa após ele '? Executando estas nove etapas.
9. Aceite o fato que as coisas acontecem.
Nenhuma dúvida sobre ela. As coisas más acontecem aos povos bons, e ao versa vice. O material acontece mais frequentemente do que não . Nada que nós podemos fazer sobre ele. Não pode controlá-lo. Não pode mantê-lo do acontecimento. Aceite-o. Você sentirá melhor para ele.
Debbie Burgin foi divorciado por 5 anos. Descobriu em cima da saída de seu ex-marido, aquele que seu divórcio era realmente para o mais melhor. É descoberta que o borne-divórcio, e suas crianças são mais felizes, e relaxada mais em suas vidas. Funciona dois de seus próprios negócios, http://www.warnerdigitalmedia.com, e http://www.debbieburgin.com, e os conselhos que outras mulheres divorciadas "saia lá, e vivem vida!"
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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