Wouldnt você gosta de olhar sem idade
Todo mundo tem três idades diferentes. Primeiro, há a idade cronológica que é a idade em número de anos desde que nasceu. Depois, há a idade biológica que é a idade do seu sistema do corpo em um momento específico e é afetado pela saúde de uma pessoa, o seu cérebro, coração, sistema cardiovascular e sistema esquelético. Por último, há a idade psicológica, que é a idade que você sente. Você pode ser de 60 anos de idade, mas você só sente 40.
Você não pode mudar a sua idade cronológica não importa o que você faz, mas você pode fazer algumas alterações para os outros dois tipos de idade. Seu estilo de vida, como dieta e exercício, pode alterar o seu idade biológica ea idade você se sente também pode ser alterado quando você se sentir melhor biologicamente.
Para melhorar a sua saúde você deve comer uma dieta equilibrada, nutritiva. Reduzir a quantidade de gorduras e açúcares em sua dieta e evitar alimentos fritos que apenas adicionar o excesso de gordura de seu corpo e entupir suas artérias. Comer mais carnes magras, carnes brancas e peixe para obter as proteínas que seu corpo precisa. Do
cérebro exercícios regularmente para estimular o seu cérebro como isso irá mantê-lo alerta e ajudar a reduzir o risco de deterioração e perda de memória. Mantendo o seu cérebro e corpo saudável vai ajudar você a se sentir mais jovem biologicamente e psicologicamente.
idade psicológica é quantos anos você se sente em sua mente. Você poderia ser de 60 anos, você poderia ter uma idade biológica de 50, mas você pode sentir-se 40 em sua mente. Se você manter-se activo e exercício físico regular e também fazer as coisas que você gosta na vida, então você vai se sentir mais jovem psicologicamente. Rir tão frequentemente como você pode, pois isso vai ajudar a mantê-lo feliz, positiva e psicologicamente mais jovens.
Embora não haja uma cura milagrosa para continuarmos jovens e reverter o processo de envelhecimento, mudanças simples em seu estilo de vida pode ajudar a desacelerar o processo de envelhecimento e sentir-se jovem e ser biologicamente jovem.
Uma dieta saudável e exercício físico é essencial para uma tenra idade biológica. Enquanto muitas pessoas estão satisfeitas com ter uma boa dieta e fazer exercícios regularmente, alguns vão dar um passo ainda mais e vire à cirurgia corretiva para fazê-los parecer mais jovens. Cirurgia como um facelift pode ajudar a remover a pele flácida e as rugas que lhe dará uma aparência mais jovem. A cirurgia pode ser muito caro e no entanto é melhor para cuidar de sua pele e saúde e prevenir a necessidade de cirurgia à medida que envelhecem.
Há muitos produtos disponíveis facial que podem ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e linhas finas. Cuidar de sua pele com uma rotina de limpeza diária vai ajudar a manter a pele fresca, limpa e mais nova.
Exercitar regularmente é muito importante manter-se saudável. Uma rotina de exercícios pode envolver ir ao ginásio ou pode ser algo tão simples como uma rápida caminhada de jog, ou ciclo. Jogar tênis ou nadar também são ótimos exercícios para manter seu corpo e mente saudáveis e jovem.
Uma dieta saudável vai ajudar você a manter um peso saudável e também reduzir o risco de doença cardíaca, colesterol, derrame, diabetes, pressão alta e artrite.
Assim, embora você não pode mudar a sua idade cronológica, isso não significa que você precisa ser a mesma idade biológica e psicologicamente.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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