Dieta do atum 3 dias
Você teria que estar vivendo em uma caverna para não estar ciente de que há um monte de dietas lá fora. Todos eles fazem alegações sobre o quanto você pode perder peso, e cada um é um pouco diferente. Uma das dietas mais populares para sair recentemente é a Dieta de Atum de 3 dias. Há muitas boas razões para escolher este plano alimentar sobre os outros.
Se você olhou em outras dietas, então as chances são que você tem notado que muitos deles lista de atum como um alimento que você pode comer. Para ser justo, o atum pode ser ricos em sódio e gordura, mas se você começar embalado em água de nascente, então você pode manter as calorias sob controle. Fora isso, o atum é barato, conveniente e uma excelente fonte de proteína completa.
Mesmo que o atum se destaca como uma boa comida por si só, a Dieta de Atum de 3 dias é de cerca de perder peso rapidamente. Como o nome diz, dura apenas três dias, por isso não é feito para ser seguido como uma solução a longo prazo perda de peso. É melhor usado como uma forma de soltar um pouco de peso antes de um evento de algum tipo, ou como uma forma de saltar o começo um peso a longo prazo plano de perda.
Enquanto todo mundo é diferente, e os resultados podem variar, algumas pessoas relataram uma perda de peso tão elevado quanto £ 6, enquanto na dieta. Uma palavra de cautela é a ordem. É geralmente recomendado que você não perder mais do que um ou dois quilos por semana, então, seis quilos em três dias seria normalmente visto como arriscado. Por esta razão, você deve conversar com seu médico pessoal antes de ir para o 3 º dia Dieta do atum.
Na verdade, existem duas variações da dieta: strict e menos rigoroso. A versão estrita totalmente jus ao seu nome. Ao fazer a mais estrita versão da dieta, você não comer nada mas nada de atum e beber, mas água por três dias. Novamente, isso nunca deve ser feito por mais de três dias, e somente depois de receber o ok do seu médico. O consolo é que você pode comer tanto quanto dele como você deseja, assim você não deve ter que se preocupar em ficar com fome. Não será fácil, por isso não se engane, mas será eficaz se você pode ficar com ela.
A versão menos rigorosa dos 3 Dieta Tuna dia acrescenta mais alguns alimentos para o menu, e é, portanto, mais equilibrado nutricionalmente, embora o atum ainda figuras fortemente no que você vai comer. Pequeno-almoço inclui meia xícara de atum e 1 / 2 grapefruit grande. O almoço é 1 / 2 xícara de atum e salada de verdes feitas somente, e regados com azeite extra-virgem para se vestir. Ceia é uma xícara de atum e 1 xícara de cada dois vegetais diferentes.
Esse é o Tuna dieta de 3 dias em um nutshell. Não é uma solução de longo prazo da dieta, mas ele pode ser usado na ocasião quando você precisa perder peso rapidamente.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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