Perricone dieta de três dias
Não há dúvida sobre a Dieta Perricone Dia 3 é um dos melhores planos alimentares para vir ao longo de algum tempo. Para se destacar da multidão, a dieta precisa ser diferente de outras dietas, e ele também precisa oferecer um benefício que os outros não estão oferecendo. Maior vantagem da Dieta Perricone é que ele ajuda as pessoas a olhar mais jovens.
dieta A recebe o nome de o dermatologista famoso, Dr. Nicholas Perricone. Sua especialidade é fazer as pessoas parecerem tão saudável e jovem como possível. Ele recebeu um aumento considerável, assim como sua dieta de 3 dias, quando ele apareceu na Oprah. Enquanto Oprah pode agora ser fora do ar, as pessoas ainda estão perceber os benefícios da dieta Perricone.
Como a dieta Perricone Dia 3 consegue isso é, reduzindo a inflamação. A maioria das pessoas só pensam de inflamação quando experimentam uma lesão, mas a verdade é que a inflamação tem um impacto em muitas partes diferentes do corpo, e muitas vezes somos completamente alheios à inflamação. Se você torcer o tornozelo, então o que você vai experimentar é a inflamação aguda. Ele dói, mas geralmente é temporário. Os maiores riscos de saúde resultam de inflamação crônica. Um dos resultados da inflamação crônica é o envelhecimento visíveis.
O Dr. Perricone percebi foi que o nosso dieta desempenha um grande papel no nível de inflamação no corpo. Portanto, se você comer uma dieta que limita ou reduz a inflamação, então é lógico que você começará a ver efeitos positivos, tais como jovens aparência da pele. Uma coisa que as pessoas surpreendido na dieta era que eles não só parecia melhor, mas eles também perderam peso, mesmo que esse não era o objetivo principal da Dieta Perricone Dia 3.
Para ver os melhores resultados, é vital que você aderir ao programa exatamente. Isso significa que há itens de pular, sem substituições e sem adições.
Quando você acordar você bebe 8-12 oz água de nascente.
Para o pequeno almoço, você terá:
1 ovo, mais 3 claras de ovos, ou 4-6 gramas de salmão grelhado
4 oz. cantaloupe
meia c. de aveia cozida
04/01 c. bagas frescas ou congeladas
oz 8-12. água de nascente.
Para o almoço você poderá desfrutar de:
oz 4-6. de salmão grelhado, ou uma lata de atum (em água de nascente)
2 c. alface coberto com 1 extra virgem T. azeite e suco de limão
4 oz. cantaloupe
quarto c. bagas frescas ou congeladas
oz 8-12. água de nascente.
Tarde
lanche:
oz
2. peito de frango cortado (baixa de sódio)
4 avelãs-primas (sem sal)
1 maçã verde média
8 to 12 oz água de nascente. Para
jantar você obtém:
4 to 6 oz salmão grelhado
2 c. alface coberto com 1 extra virgem T. azeite e suco de limão 1 c.
espinafre cozido no vapor aspargos, brócolis ou regados com um pouco de azeite
4 oz cantaloupe
quarto c. bagas frescas ou congeladas
oz 8-12. água de nascente.
Após lanche jantar:
2 onças peru ou peito de frango (de sódio de baixa)
meia maçã verde ou pêra
3-4 azeitonas ou amêndoas oz
8-12. água de nascente.
TAGS: Perricone dieta de três dias, weightloss, dietas
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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