Porque as dietas do fad don o trabalho!
Copyright Adam 2005 Waxler
A resposta é... dietas simples do fad não é natural.
A dieta do fad é o termo que descreve uma disposição das aproximações da dieta usadas perder temporariamente o peso com os métodos inseguros e unrealistic. Os programas rápidos do reparo não trabalham... embora os milhões dos dólares sejam gastados cada ano. A oferta destes programas uma perda de peso rápida mas sadly o peso é parte traseira para a direita ganha porque os povos retornam a seus hábitos velhos comer e estilo de vida velho.
Há muitos tipos de dietas do fad. Evite aqueles tipos de dietas que recomendam um determinado nutriente, ou combinação dos alimentos que incentivam o ao peso da perda rapidamente. As dietas do fad não ensinam hábitos do lifestyle para a gerência a longo prazo do peso, elas não ajudam povoar o ganho o poder da vontade mudar um lifestyle com outro.
Faz dieta promovendo um sistema muito baixo do calorie, aproximadamente 1.000 a 1.500 calories por o dia e com nenhuma causa do programa do exercício o corpo para tornar-se mais menos eficiente na gordura de queimadura, fazendo o mais fácil de armazenar o peso gordo e regained cada vez que uma dieta é parada. A longo prazo este fad faz dieta makes uma pessoa mais gorda em vez de mais magro. Finalmente estas dietas do fad não são seguras.
Somente seus peso e nível do exercício determinam o número dos calories que é direito para seu programa da dieta e somente os hábitos saudáveis do lifestyle manterão o controle a longo prazo do peso. Os hábitos saudáveis do lifestyle incluem o exercício regular, a modificação do comportamento, e uma dieta saudável, nutritious com uma variedade larga dos alimentos.
Os povos devem estar cientes de seus problemas de saúde antes de acoplar em um programa da dieta. Todas as dietas devem incluir um aviso para verificar com um specialist antes de tentar uma dieta. Também a maioria de dietas do fad não fazem nenhum mention da atividade física, que é essencial no processo da perda do peso e algumas destas dietas podem realmente prejudicar one's saúde.
A maioria de dietas do fad envolve ao 1 mês um período do dia 10 em que sua dieta é restringida a uma coleção seleta do mau-gosto, de alimentos de saúde inconsistent ou de receitas. A dieta dos fads está recomendando-o geralmente às gorduras completamente evitadas.
devido à perda de água deste período, como uma reação ao processo do starvation, você perderá rapidamente o peso. E, enquanto você continua a starve, seu corpo começa trabalhar a fim proseguir com as necessidades de energia. Mas você ainda não está queimando gorduras e enquanto você evita gorduras em sua dieta, seu corpo tentará preservar a gordura que tem em sua loja. E se você continuar sua dieta até um mês seu corpo queimará suas gorduras armazenadas que não têm nenhuma outra alternativa para permanecer vivo.
Após este período o dieter começa começar mais fraco e não pode sentir o poço e executar seus deveres normais porque requer muito mais o esforço e a hora para que o corpo produza a energia da gordura melhor que do músculo.
Em alguma estadia o dieter é para trás a seu hábito normal comer mas fará exame de alguma hora antes que o reconstruction de seu músculo ocorra e durante este tempo, as lojas do corpo mais da entrada de alimento como gorduras adicionais. Conseqüentemente no fim do processo do reconstruction, o dieter é para trás a seu peso inicial que ganha para trás o peso que perdeu no processo do starvation e em pouco bocado mais.
Uma dieta considera o nutrition apropriado para um ser humano normalmente desenvolvido e deve conter vitaminas, minerais, proteínas, hidratos de carbono E gorduras. Imbalanced process pode causar o starvation ou reservas excessivas da gordura de corpo.
Usando dietas do fad em seu processo da perda do peso seu corpo experimentará o starvation e o ganho do peso em uma quantidade de tempo curta.
Sobre o autor:
Adam Waxler publica o Peso-Perda-Poder-Pacote... uma coleção de seis ebooks da perda do peso garantidos para ajudar-lhe perder o peso. Verifique para fora do pacote completo aqui: http://www.weight-loss-power-package.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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