A dieta de Atkins... o que é ele?
Você está querendo saber provavelmente como uma dieta como esta poderia realmente conduzir para tornar mais pesada a perda. De acordo com o Dr. atrasado Atkins, é toda sobre limitar hidratos de carbono. Como americanos, nós comemos uma quantidade grande de hidratos de carbono. Estes são os alimentos que contêm a farinha branca e o açúcar refinado. Ou seja a maioria dos alimentos que empacotados nós comemos como o pasta, pão e o cereal é carbohydrate-rich. De acordo com o princípio do núcleo da dieta de Atkins, limitando hidratos de carbono em um processo four-phase seu corpo é forçado a queimar sua gordura armazenada, melhor que hidratos de carbono, para o combustível.
Em 1972, o Dr. Robert Atkins publicou primeiramente seu livro, o Dr. Atkins Novo Fazer dieta Volta, que sugeriu uma maneira nova fazer dieta. Acima até deste tempo, fazer dieta consistiu abaixar o número dos calories comidos por o dia ou abaixar a quantidade de gorduras e os hidratos de carbono comidos. Mas, a dieta do Dr. Atkins' foi focalizada estritamente em limitar o consumo do hidrato de carbono. Assim, que são hidratos de carbono?
Você ouviu-se provavelmente de "hidratos de carbono" e "de hidratos de carbono complexos." Vêm em muitos formulários including o arroz, o pasta, o pão, os biscoitos, o cereal, as frutas e os vegetais. Os hidratos de carbono fornecem seu corpo com seu combustível básico. Você pode pensar sobre o relacionamento entre seus corpo e hidratos de carbono no muito a mesma maneira que você consideraria o relacionamento entre um motor do carro e uma gasolina.
Há um ganho principal de quatro participants dos benefícios depois da planta de Atkins:
Perda do peso - quando você reduzir hidratos de carbono, seu corpo converte-se de usar hidratos de carbono para a energia à gordura de queimadura como a fonte de energia preliminar. Isto resulta na perda do peso.
Manutenção do peso - cada um individual tem um nível da entrada do hidrato de carbono em que querem nem o ganho nem perdem o peso. A planta de Atkins permite que o corpo determine esta quantidade com o aumento eventual na quantidade de carbs que você pode comer.
Saúde boa - os dieters de Atkins são incentivados comer alimentos nutrition-ricos com vitamina e suplementos nutritivos como necessitados.
Prevenção da doença - abaixar a entrada do hidrato de carbono e, por sua vez, a produção do insulin pode ajudar impedir doenças como o diabetes.
Sobre o autor:
http://www.a1-diet-4u.info/
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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