Carb baixo é altamente dumb
As dietas baixas do hidrato de carbono são agora a mania nos EUA. As lojas do alimento rápido oferecem mesmo hamburgers na alface melhor que dentro
buns (ainda com as gorduras da carne e dos sauces). Os pães e os pastries modificados para uns hidratos de carbono mais baixos estão fazendo agora
fortunas para fornecedores. "os salads baixos do carb", drenched ainda com limpezas gordas elevadas, são oferecidos "fazendo dieta."
Assim que?
Este é um fad ameaçando caro, stupid, talvez da saúde.
Quando eu estava crescendo acima, eu não compreendi que a citação biblical do "homem não vive pelo pão sozinho", atribuído a Moses (testament velho, torah) e a Jesus (testament novo). Bem, eu compreendi que a mensagem estêve significada ser "pessoa tem o espiritual as.well.as necessidades físicas." Mas eu não tive nenhuma idéia como os povos poderiam viver muito por muito tempo no pão. Nesse tempo, eu fui usado ao pão branco esponjoso com nenhum caráter.
Em algum lugar ao longo da maneira, eu aprendi sobre pães inteiros da grão, e como os camponeses com os séculos tinham vivido na maior parte sobre
pães escuros que Marie Antoinnette rejeitaria, com fortifications ocasionais do queijo, ovos, às vezes carne. Os camponeses tenderam a comer vegetais, mas knights e nobres demitidos frequentemente como dos "o fare fazendeiros", preferindo lotes de
carne, bebidas alcoólicas, pastries. Poucos povos viveram por muito tempo naqueles dias, assim que em estudos estatísticos da extensão de vida contra
a dieta não foi executada. (os statistics não eram bons sabidos.)
Assim eu li acima em receitas do pão, encontrei alguns gurus da saúde que discutiram para misturas do trigo da grão, do cornmeal, do centeio, e da farinha de soy inteiros. Um desenvolvimento razoavelmente recente é triticale, um híbrido procurado longo do trigo e centeio. Por que estas misturas? Gira para fora daquela grões e os legumes podem fornecer todo o equilibrado
proteína que nós necessitamos, sem carne. Interessar de Verrrry! Também, tais misturas contêm a fibra dietética valiosa.
O prayer, "dá-nos este dia nosso pão diário", é explicado agora. Feito corretamente, bread realmente pode ser "a equipe de funcionários da vida."
Eu aprendi amar os alimentos asian que fazem o uso pesado de feijões do soy, tais como o tempeh e o tofu com noodles e o agitam fritam
vegetais. Eu geralmente am desliguei pelos alimentos baseados soy que fingem ser algo mais, como hamburgueres do soy, costoletas do soy, queijos do soy. No fato, os alimentos falsificados não somente podem provar longe de real, mas aqueles que contêm a proteína de planta hydrolyzed (cavalo-força) inflame minha lingüeta e causam-me a ansiedade,
apenas como alimentos com muitos do glutamate monosodium (MSG).
Observação lateral: um pedaço da terra produzindo proteína equilibrada das grões e dos legumes pode suportar aproximadamente 20 vezes tantos como povos como a mesma terra produzindo quatro carnes legged. O Oh, e os povos que começam a maioria de seus proteínas e calories das fontes da planta são mais menos prováveis distante ter cardíaco de ataque, cursos, cancers, et cetera, do que os comedores grandes da carne.
Eu escrevi em outra parte que selecionar os meios sensible um dos alimentos nunca tem que contar calories. Eu irei mais mais e direi que a maioria de limitações do hidrato de carbono são dumb.
Estão aqui as únicas limitações que do hidrato de carbono eu recomendo.
? todos os açúcares refinados
(bastão, beterraba, syrup de milho do fructose elevado,
melaço do sorghum, syrup do bordo, etc..)
? cerveja em quantidades grandes
? qualquer coisa feito da farinha branca, nivela se "enriquecer"
Se você tiver craving para os doces que você apenas não pode quebrar (que eu não belive), aprenda como as frutas e as porcas junto podem provar muito doces. Também, a gordura unsaturated nas porcas (ou as sementes edible, tais como o sunflower) satisfazarão à fome com nenhum risco aos arteries. Meu favorito é raisins e
amêndoas, talvez com algumas fatias vermelhas frescas da maçã deliciosa.
O pasta, feito preferivelmente das grões inteiras, é healthful, if.not servido com lotes do queijo, óleo, os sauces que contêm o óleo, açúcar, queijo. Os noodles com pouca carne são um artigo de menu principal no Oriente.
Oh, sobre hidratos de carbono nas batatas: são harmless se você não adicionar a manteiga, o margarine, os gordos de fritar, de creme sour para o topping, e de outros insultos a um alimento grande.
Os povos nas partes da central e da Ámérica do Sul comem pouco mais do que batatas de raças tradicionais.
dieta do ** com FATOS, não MITOS. **
Sobre o autor:
O Dr. Moleiro é autor "" da dieta fácil "" http://easyhealthdiet.com/diet.htm""Exercise da saúde para
Juniors a Seniors "" artigos livres numerosos de http://easyhealthdiet.com/JrSr.htmand na saúde http://articles.easyhealthdiet.com/
Sete de dez mortes são causadas por doenças preventable.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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