Contadores do calorie e do hidrato de carbono
Eu recentemente recebi uma oferta do email para um computador prendido mão que contivesse tabelas do fato do alimento, memória non temporária para prender os dados de entrada do usuário (tipos e quantidades do alimento, altura, tipo do frame) e calculo os calories ou os hidratos de carbono totais que o dieter pôde querer seguir ou limitar.
Rather inteligente, e ele venderá provavelmente bem.
Entretanto, se o dieter escolher tipos seguros do alimento, he/she pode comer quantidades enormes sem sempre contar ou calories ou
os hidratos de carbono, e perdem ainda o peso. Naturalmente, limitar o consumo para moderar quantidades apressará a perda do peso, e
reserve estabilizar-se em one's peso ideal.
Melhor que reduza ou contorneie partes do sistema digestivo, a cirurgia a mais eficaz da perda do peso é grampear... a boca.
Está aqui um segredo útil. Um pouco de gordura pode satisfer à fome mais melhor e mais por muito tempo do que uma quantidade grande de concentrado de proteína gordo baixo. Restrinja que a gordura ao ponto baixo ou ao un- saturated tipos, tais como disponível nas porcas, ovos, legumes, talvez um abacate (se você está perto das fontes do custo baixo), e você não porã0 seu sistema cardiovascular no risco. Algum uso das carnes verdadeiramente magras pode ser healthful, mas não negligencia o tempeh do feijão do soy e os alimentos de planta elevados similares da proteína que não têm nenhuma gordura saturated. Coma tanto quanto você pode prender dos vegetais, frutas, e os alimentos da grão, preparado sem adicionado
sauces, açúcares, limpezas, óleos, manteiga, margarine, queijos, e assim por diante.
Restrinja seu consumo em todos os alimentos da energia elevada, tais como álcoois, açúcares refinados, gorduras e óleos -- especial
gorduras saturated. Coma os calories que você necessita para a quantidade de sua atividade física, mas não mais.
Tais dietas não necessitam furar. As receitas fantásticas em torno do mundo estão agora disponíveis no Internet. Aprenda apenas como
para ser seletivo, e/ou para modificar os ingredientes às escolhas seguras.
dieta do ** com FATOS, não MITOS. **
Sobre o autor:
O Dr. Moleiro é autor "" da dieta fácil "" http://easyhealthdiet.com/diet.htm""Exercise da saúde para
Juniors a Seniors "" artigos livres numerosos de http://easyhealthdiet.com/JrSr.htmand na saúde http://articles.easyhealthdiet.com/
Sete de dez mortes são causadas por doenças preventable.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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