Devo Eu Fazer exame De Suplementos À Vitamina?
A maioria de povos acreditam que são razoavelmente saudáveis. O exercício, tendo uma dieta contínua, e mantendo o stress a um mínimo é uma maneira grande viver uma vida mais longa, mais feliz, e mais saudável. Que sendo dito, fazendo exame de suplementos à vitamina ajudam-o mesmo mais? Quem deve fazer exame de suplementos à vitamina? São os suplementos à vitamina somente para os povos extremamente insalubres que simplesmente não têm o momento de exercitar para a direita e comer? Você pode ser surpreendido encontrar para fora que os suplementos à vitamina são uma idéia boa para todos, mesmo os povos os mais saudáveis.
Considere uma pessoa média, em um dia médio. Quantos artigos a pessoa média come que são carregados simplesmente com os calories inúteis e nenhum valor nutritivo? Hoje, mais e mais povos são "busy demasiado" para preparar refeições saudáveis e para comer alimentos específicos a fim começar suas quantidades diariamente recomendadas de vitaminas. Alguns destes povos podem exercitar, mas exercitar está fazendo somente a metade das exigências para a vida saudável. Comer para a direita é tão importante justo quanto o exercício. Se você se estiver encontrando demasiado ocupado para sentar para baixo e preparar uma refeição contínua, então você deve fazer exame de suplementos à vitamina. Fazer exame de vitaminas com pequeno almoço é sempre uma idéia boa. O pequeno almoço é provavelmente a refeição a mais importante do dia (contudo da faixa clara de muitos povos ele), e assim que pode ser realçado fazendo exame de suplementos especiais à vitamina.
Que sobre povos quem comem para a direita e exercitam? Sim, demasiado devem fazer exame de suplementos à vitamina. Seria um caso muito raro para encontrar alguém que podia começar toda a his ou diariamente-recomendou vitaminas através do alimento preparado. Os suplementos à vitamina podem também dar povos mais do que necessitam. Ter mais vitamina C do que necessitado é certamente melhor do que não tendo bastantes. Se você for alguém que exercita freqüentemente, então ter sua quantidade recomendada de vitaminas é mesmo mais crucial. Considere a quantidade de energia que é gastada ao exercitar? As vitaminas deixam o corpo através das glândulas do suor, e é importante reabastecer estas vitaminas.
Mesmo as crianças as mais ativas devem ter suplementos à vitamina. Os estudos mostraram que as crianças que fazem exame de vitaminas que o diário é, na média, mais saudável do que as crianças que não . As crianças estão crescendo constantemente, e estão exercendo quantidades grandes de energia. Na verdade, as crianças necessitam mais vitaminas do que seus pais porque necessitam ter bastante vitaminas para o crescimento.
Um misconception comum é que os suplementos à vitamina substituem vitaminas dos alimentos reais. Conseqüentemente, você não necessita comer vegetais se você estiver em suplementos à vitamina. Isto não podia ser mais distante da verdade. As vitaminas são supostas para melhorar seu bem estar físico certificando-se você começam suas quantidades recomendadas de vitaminas, ou mesmo mais do que o que é needed. Para esta razão, nivele alguém que é comer saudável deve estar em suplementos à vitamina. Muito pessoa que usou a vitamina suplementa mudanças significativas da observação em seus níveis de energia se pararem de fazer exame dos suplementos. Os povos que nunca fizeram exame de suplementos, e começam a fazer-lhes exame da observação um aumento dramático em seus níveis de energia, e sentem mesmo mais saudáveis.
O corpo humano está mudando sempre. As vitaminas são perdidas constantemente, e necessitam ser reabastecidas. Muitos povos não adquirem bastante vitaminas para constituir a metade da quantidade diária recomendada. Para estes povos, os suplementos à vitamina são a devem. Entretanto, mesmo a pessoa a mais saudável deve considerar fazer exame de suplementos à vitamina para assegurar-se de que ou estejam começando as quantidades diariamente-recomendadas, e que ou têm toda a energia elas necessitam para o dia. A vida saudável não é nenhum feat fácil. A fim ser saudável, um deve trabalhar nele constantemente. Os suplementos às vitaminas devem ser usados além a uma dieta saudável, assim que todos deve fazer exame de suplementos à vitamina.
Ruth Stattmiller escreve freqüentemente sobre suplementos à vitamina. Aprenda mais em http://www.myvitaminguide.com/public/department17.cfm.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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