Os benefícios da proteína do whey
Os benefícios da proteína do whey são assim que numeroso e aplicam-se a assim muitos grupos de povos diferentes, essa lista eles que todos seriam completamente um empreendimento grande. No sentido de uma vista geral, os benefícios da proteína do whey fazem-lhe uma escolha excelente para indivíduos de todas as idades que se esforçam para manter uma dieta saudável e para melhorar sua saúde total.
Fornecendo todos os aminos-ácido essenciais, que são os blocos de edifício dos músculos saudáveis, dos pregos, da pele e do outro tecido conexivo, a proteína do whey é não somente quase completamente devoid do cholesterol mas dos dae (dispositivo automático de entrada) na remoção do cholesterol "mau" do corpo. A proteína do whey tem a combinação ideal dos aminos-ácido a ajudar melhorar a composição do corpo e realçar o desempenho atlético.
A proteína do whey é uma fonte excelente do amino-ácido essencial, leucine. O leucine é importante para atletas como ele joga um papel chave em promover a síntese da proteína do músculo e o crescimento do músculo. A proteína do whey é uma soluble, fácil de digerir a proteína e é absorvida eficientemente no corpo.
É consultada frequentemente como "" a uma proteína "rápida" para sua abilidade de fornecer rapidamente o nourishment aos músculos. O corpo requer mais energia digerir a proteína do que outros alimentos (efeito thermic) e em conseqüência você queimam mais calories após uma refeição da proteína. A proteína do whey é uma escolha excelente da proteína para pacientes do cancer porque é muito fácil digerir e muito delicado ao sistema.
A proteína do whey pode ser adicionada a uma variedade larga dos alimentos e das bebidas para aumentar o índice de proteína sem afetar o gosto. As práticas saudáveis do nutrition foram mostradas jogar um papel na ajuda controlar, e impedir possivelmente, o início do diabetes type-2. A proteína do whey, uma qualidade elevada, proteína biológica elevada do valor, é uma escolha boa para os diabetics que necessitam controlar com cuidado a entrada de alimento.
Um estudo recente em Europa comparou a proteína ao casein, a proteína preliminar do whey no leite. Encontraram que uns homens mais velhos que consumissem a proteína do whey mostraram uma síntese mais grande da proteína, ou o crescimento, que ajudou à perda do músculo do limite sobre o tempo.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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