Efeitos benéficos das vitaminas e dos minerais a seu sangue
As vitaminas, os minerais e outros nutrientes são essenciais à saúde e a funcionar do corpo e são entregados durante todo o corpo pelo sangue. Há diversos vitaminas e minerais que afetam diretamente o sangue e sua abilidade executar suas tarefas importantes dentro do corpo. Que o sangue a poder executar corretamente e eficientemente seus deveres as.well.as o corpo e a mente no general é necessário encontre-se com os níveis diários recomendados padrão da entrada das vitaminas, dos minerais e dos outros nutrientes cada dia.
O sangue recebe sua cor das pilhas de sangue vermelhas que executam uma das tarefas as mais importantes que o sangue faz para o corpo. As pilhas de sangue vermelhas são responsáveis para o transporte do oxigênio durante todo o corpo as.well.as para a remoção dos produtos waste. Porque a pilha de sangue vermelha média vive por aproximadamente 120 dias o corpo necessita produzir continuamente um novo fornece de pilhas de sangue vermelhas. Há diversos vitaminas e minerais que são essenciais à criação destas pilhas e da abilidade destas pilhas executar seu trabalho importante no corpo.
As vitaminas que fazem acima o complexo poderoso e muito importante da vitamina B são um fator principal na produção de pilhas de sangue vermelhas no corpo. O pyridoxine também chamado da vitamina B6 é uma parte necessária do metabolism de pilhas de sangue vermelhas e é requerido também para fazer o hemoglobin que é como a pilha de sangue vermelha transporta o oxigênio. Homens entre as idades de 19 e 50 diário da necessidade 1.3mg da vitamina B6 como mulheres do mesmo grupo de idade. Entretanto, porque mulheres durante períodos da gravidez a quantidade recomendada é 1.9mg por o dia e o 2.0mg ao breastfeeding. Os homens mais velha de 50 devem ter uma entrada diária da vitamina B6 de 1.7mg e de mulheres que o grupo de idade deve fazer exame do diário 1.5mg. As necessidades das crianças entretanto, dependem de sua idade e o tamanho, dosages varia realmente entre do 6mg a 1.3mg da vitamina B6 por o dia.
Outras vitaminas complexas de B que mandam um papel importante na produção de pilhas de sangue vermelhas incluir a vitamina B2 sabida também como o riboflavin, vitamina B9 chamada também como o folate em seu formulário natural e o ácido folic em seus formulário e vitamina pharmaceutical B12 que é chamada também cobalamin devido a seu índice do cobalt.
O ferro é um dos minerais que é essencial à qualidade, à quantidade, à saúde boa e à função do sangue. Um dos saques os mais importantes do ferro das tarefas no sangue está na produção do hemoglobin. Aproximadamente 60% do ferro no corpo é encontrado em seu hemoglobin.
O cobre mineral é envolvido também na produção de pilhas de sangue vermelhas e com seu realce do absorption do ferro pelo corpo é assim demasiado a vitamina C. Vitamina E ajuda também na produção da pilha de sangue vermelha. Estes e o numerosos outros nutrientes envolvidos em fazer a fonte constante das pilhas de sangue vermelhas essenciais à saúde e ao bem estar bons do corpo demonstram claramente a importância de cada consumo do dia dos níveis diários recomendados padrão da entrada das vitaminas, dos minerais e dos outros nutrientes.
Os suplementos nutritivos podem oferecer uns meios de confiança e seguros de certificar-se de que seu corpo tem todos os nutrientes necessários cada dia para se assegurar de que seu sangue remanesça saudável e forte. A qualidade de seu sangue influenciará a qualidade de sua vida. Os muitos dos povos estão sofrendo realmente do anemia da deficiência do ferro hoje em dia que pode ser causado por muitos de fatores contribuindo tais como a falta do sono, do stress excessivo e de não ter bastante fígado na tomada. Toda a estes deve ser evitada para se assegurar de que o anemia não vá sobre ao leukemia se tornando ou a nenhuns outros danos irreversible ao sangue.
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Charlene J. Nuble 2005. Para as ligações e a informação modernas sobre vitaminas, vá por favor: http://vitamins.besthealthlink.net/ ou para as ligações e informação updated em todos os tópicos relacionados saúde, vão: http://www.besthealthlink.net/
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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