PhytoNutrients
Nós todos ouvimo-nos que é importante comer as frutas e os vegetais diários. Alguns de nós realmente para fazer comem os servings recomendados mínimos. Entretanto a ciência descobriu que as quantidades aumentadas consumindo podem fornecer mesmo uns benefícios de saúde mais grandes.
O valor das frutas e dos vegetais vai além daquele das vitaminas e dos minerais que contêm. A descoberta de uma classe dos micronutrients (phytonutrients) é pela maior parte porque as agências principais da saúde recomendam um mínimo de cinco frutas e vegetais diferentes diários. Phytonutrients não é essencial para a vida, mas parecem ser essenciais para a SAÚDE e o LONGEVITY OPTIMAL.
Phytochemicals é os compostos que existem nas plantas para as proteger da luz solar e para afetar seres humanos e outros mamíferos em um número de maneiras benéficas. Mais o Phytochemicals que você adiciona a sua dieta, mais grande o grau de proteção de saúde você pode apreciar. Os povos que comem quantidades grandes das frutas e dos vegetais reduziram riscos do cancer. Uma dieta lifelong dos phytochemicals joga um papel importante na saúde e no longevity.
VEGETAIS DE CRUCIFERUS
Quando vem ao cancer de combate, os vegetais cruciferous podem ser os champs reais. Estes micronutrients da planta trabalham apressando-se acima da produção dos enzymes, especial no fígado, com que nosso converso tóxico, (cancer que causa) produtos químicos mutagenic dos corpos em substâncias mais menos prejudiciais. O jornal do instituto nacional do cancer proclamou que os vegetais cruciferous abaixaram substancialmente o risco do cancer do prostate nos homens. Os vários estudos sugerem também um papel protetor em cancers cervical, uterine e de peito nas mulheres.
É importante saber que frutas e vegetais contêm estes phytochemicals importantes. O instituto nacional do cancer reconhece as seguintes doze (12) frutas e vegetais importantes para seu índice phytonutrient: abacaxi, papaya, nabos, cenouras, tomates, couve-flor, repolho, kale, sprouts de Bruxelas, bróculos, garlic, e cebolas.
Phytochemicals concentrado ou preparado em tal maneira a respeito de provavelmente tem efeitos therapeutic é consultado geralmente a como "nutraceuticals". De acordo com uma fonte, vinte (20) cabeças do repolho, juiced e desidratadas, caberão na cápsula de 0ne (1) do pó do repolho.
É difícil para a maioria de adultos comer uma variedade de todos os doze (12) frutas e vegetais em uma base diária. Que sobre suas crianças? Cada pai sabe difícil pode dever começar crianças comer os alimentos direitos que suportam o crescimento saudável. Esta exigência torna-se especial difícil quando lhes vem se certificando snack em alimentos nutritious, em vez dos doces elevados do calorie e dos outros alimentos da "sucata".
Uma companhia baseada de Texas tem desenvolvido recentemente um produto inovativo para crianças. O pectin delicioso, chewy "gummi-carrega" que contêm o chá, as frutas e os vegetais verdes, o snack ideal ajudar a crianças permanece saudável e cresce corretamente.
Para aprender mais sobre os benefícios dos phytonutrients vão a http://www.glycoscience.org. Para a informação no suplemento das crianças, o Dr. Enders do E-mail em dr.dkenders@sbcglobal.net, com "gummi-carrega" na linha sujeita.
O Dr. David K. Enders é um graduado 1973 da faculdade de Palmer do chiropractic. Serviu a quatro anos na força aérea de ESTADOS UNIDOS como um medic antes de entrar na faculdade. O Dr. Enders estudou o nutrition por 30 anos e teve diversos artigos no nutrition publicado em jornais profissionais. Após ter terminado um residency ensinando clínico na faculdade de Palmer do chiropractic moveu-se para a área de Chicago, onde fornece agora aconselhar nutritivo. Seu Web site é: http://www.OptimalHealth.TopChiro.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
