Os efeitos benéficos das vitaminas em seu sistema digestivo
Tanto quanto nós gostaríamos de negá-lo, o sistema digestivo é o nosso favorito sistema do corpo. Por quê? Porque se trata de alimentos naturalmente. É através do sistema digestivo que o corpo é capaz de fazer uso da vitaminas, minerais, bem como os demais nutrientes que consumimos diariamente. O sistema digestivo efectivamente repartem-se os alimentos que pomos em nossos corpos até que ele esteja em um formulário que pode ser utilizado por nossas células, a fim de garantir o nosso ser saudável. No entanto, nem tudo o que pomos em nossa boca constitui como "saudável", existem várias vitaminas e minerais que afectam directamente a qualidade ea eficiência do processo de digestão. Um esforço consciente para consumir as quantidades adequadas desses nutrientes diária é um bom começo para ter um bom funcionamento digestivo system.First, vamos quebrar o processo digestivo, início na boca, com a saliva e os dentes. Dentes saudáveis são essenciais para a boa mastigação, que decompõe os alimentos em minúsculos pedaços muito pequeno para que possa passar através do esôfago, enquanto as enzimas início sobre o seu trabalho. Cálcio, magnésio, fósforo, vitamina D e vitamina C são todos os nutrientes essenciais para ter dentes saudáveis. Seus dentes da própria estrutura depende muito dessas vitaminas e minerais. Cálcio e fósforo são os principais alicerces dos dentes enquanto Vitamina D ajuda a aumentar a absorção de cálcio pelo organismo e arredondamentos esse processo de ter dentes saudáveis são magnésio e vitamina C. Vitaminas que compõem o complexo vitamina B realmente ter um papel muito importante na manutenção do sistema digestivo um trabalho eficiente. Tiamina, ou vitamina B1 ajuda a um aumento do apetite pessoas ao mesmo tempo que mantém os nervos em boas funcionamento. Nervos, que são os "comunicadores" do corpo, são importantes para o processo de digestão, pois ajuda a regular a forma como agimos e passar, por exemplo, sempre que estamos comendo, é realmente nossos nervos que envia a mensagem para nosso cérebro que o alimento é saboroso ou não, ou mesmo quando já estamos cheio ou ainda quer mais um pouco. Niacina ou B3, é necessária para a saúde do tubo digestivo, uma vez que contribui grandemente para a sua saúde geral e funcionamento, bem como mantém as suas superfícies saudáveis. Niacina também ajuda a manter a língua em boas condições de saúde e ser capaz de desempenhar o seu papel no processo digestivo de forma mais eficiente. Vitamina B9, também conhecido como folato, ácido fólico e folacin, é também importante para a manutenção do tracto gastrointestinal. As bactérias do tubo digestivo realmente ajuda a produzir vitamina K, que é essencial para o sangue da sua capacidade para clot.There são muitos minerais que ajudam a quebrar as enzimas alimentares. É muito importante para que, sem estes não minerais, as nossas enzimas nossa realidade não o suficiente para ser bom desempenho digestão em uma pessoa má digestão do organismo e podem conduzir automaticamente a uma série de problemas de saúde. Manganês é apenas um dos minerais que ajuda as nossas enzimas durante a digestão, mas também ajuda a fazer uso dos nossos corpos independentemente de benefícios que podemos obter a partir dos alimentos que vamos tomar. Quando se trata de regulamentar uma do apetite porém, o cromo é um mineral essencial que afecta uma pessoa muito da comida cravings e diários intake.Poor nutrição pode realmente conduzir a diversos problemas no sistema digestivo e é por isso que a norma reunião diária recomendada montante das vitaminas, minerais e outros nutrientes que seu corpo precisa é uma boa maneira de evitar a má digestão, bem como as doenças gastrointestinais que podem ser trazidas por essa negligência. Além de uma dieta bem equilibrada e exercício adequado, não há mal em efectivamente tomar algumas nutricional suplementos para garantir que não há falta de nutrientes em uma da body.Note: Este artigo pode ser livremente reproduzido, desde que o recurso do autor da caixa na parte inferior do presente artigo é incluído e todas as ligações e deve ser Ativo / vinculável sem sintaxe changes.Charlene J. Nuble 2005. Para a data links e informações sobre vitaminas, por favor, vá para: http://vitamins.besthealthlink.net/ ou para informações atualizadas sobre todos os links e saúde
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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