Vitamina B6 - o que precisamos para ela?
A vitamina B6 desempenha um papel de facilitar o sistema imune eo crescimento de novas células. Também auxilia o organismo no processamento das proteínas, gorduras e carboidratos. E sabem que a vitamina B6 pode ajudar a melhorar sua disposição e equilibrar o seu humor? Vitamina B6 também ajuda a equilibrar o sódio e potássio no seu corpo e ter certeza que o organismo utiliza estes dois minerais eficaz. Os especialistas também concordam que esta vitamina tem câncer de combate a propriedades. Grandes fontes de vitamina B6 são levedura de cerveja, ovos, frango, cenoura, peixe, fígado, rins, ervilha, gérmen de trigo e nozes. Vitamina B6 Deficiência irritabilidade, nervosismo e insônia, bem como fraqueza geral, problemas dermatológicos e vá de mão dada com a vitamina B6 deficiência. Os sintomas podem incluir insalubre procurando unhas, uma inflamação da língua, osteoporose e artrite. Recomendado Vitamina B6 Posologia A Recommended Dietary Allowance (RDA) é de 2 mg por dia. Tome nota, uma overdose de 2.000 mg por dia, podem causar dano neurológico. Em particular, as pessoas com doença de Parkinson medicação deve ser tendo muito cuidado com a vitamina B6 na medida em que pode contrariar a medicação. Vitamina B6 é melhor tomar com o resto do grupo vitaminas do complexo B, vitamina C e com a maioria dos minerais, como sódio, potássio e zinco. Afora o fato de que a vitamina B6 é facilmente lavados pelo corpo na urina, também é extremamente sensível à luz solar, cozinha e de transformação. Cortisona desta vitamina é o pior inimigo do que ele tende a cancelar fora da vitamina benefits.Check's out http://www.123-nutrition.com para mais informações sobre os suplementos nutricionais e vitaminas!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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