Vitaminas e seu papel em nossas vidas
As vitaminas, como minerais, são uma parte essencial da função e saúde do sistema do corpo. Quando muitas vitaminas serirem finalidades individuais, a maneira mais comum para que as vitaminas funcionem corretamente é como cofactor ou na parceria com outras vitaminas, minerais, nutrientes e outras substâncias no corpo tal como enzimas. Alguns dos processos os mais importantes no corpo são o resultado das vitaminas que partnering um com o otro para conseguir determinadas influências, processos ou funções.
Duas de de parcerias as mais essenciais e a maioria as mais poderosas da vitamina são as vitaminas do Grupo dos Oito que compo a central eléctrica nutritiva que é sabida coletivamente como a vitamina B complexa e o grupo de três vitaminas que são sabidas como as vitaminas antioxidantes. Além do que estes, há umas variedades de outras combinações de vitaminas que serem finalidades essenciais dentro do corpo que preserva assim a saúde e que realça a função.
As vitaminas que compo o complexo da vitamina B para incluir a vitamina B1 (Thiamin), a vitamina B2 (Riboflavin), a vitamina B3 (Niacin), a vitamina B5 (ácido Pantothenic), a vitamina B6 (Pyridoxine), a vitamina B9 (ácido Folic ou simplesmente Folate), a vitamina B12 (cobalamina) e a biotina (vitamina H).
O grau a que o complexo da vitamina B afeta a função corporal e a saúde, assim como a função e a saúde da mente nos termos de processos cognitivos e contrapeso e estabilidade emocionais não é nada mas espantando-se. O complexo da vitamina B é no trabalho dentro e é essencial a cada sistema principal do corpo e é uma parte de quase cada função e processo importantes.
O grupo de vitaminas que é sabido enquanto o grupo antioxidante é compo da vitamina C, da vitamina E e da vitamina A. Cada um destas vitaminas é agentes poderosos no seus próprios, serindo finalidades essenciais individuais no corpo. Mas são seus os mais poderosa e útil quando combinam suas forças que serem assim como antioxidantes. Funcionam para livrar o corpo da pilha e do tecido que danificam os radicais livres que foram associados com uma variedade de processos degenerative e doenças que incluem os efeitos do processo básico do envelhecimento e as habilidades de diminuição da mente. Alguns estudos sugeriram conexões entre radicais livres e enfermidades como a doença cardíaca e a doença de Alzheimer.
Os radicais livres são moléculas desestabilizadas, criadas quando uma molécula enfraquecida racha e deixa o radical livre sem um dos elétrons que precisa. As moléculas enfraquecidas podem resultar dos processos metabólicos naturais do corpo assim como de contaminadores ambientais tais como a poluição. Os radicais livres atacam outras moléculas no esforço para tomar o elétron que falta. Isto danifica a molécula atacada, fazendo lhe um radical livre demasiado. Quando bastante radicais livres emergem em uma pilha, pode causar dano celular, que, como uns radicais mais livres continuam a ser produz, pode causar dano de tecido. Os antioxidantes trazem estes radicais livres sob o controle dando lhes o elétron que precisam, trazendo a uma extremidade seu comportamento agressivo de encontro a outras moléculas. Por causa disto, os antioxidantes são inventados às vezes mesmo como a fonte de juventude da idade nova.
Os suplementos nutritivos podem assegurar-se de que seu corpo tenha bastante dos nutrientes que precisa de suportar estas parcerias importantes. A atenção à nutrição é uma das coisas que as mais importantes você pode fazer para a saúde total da mente e do corpo.
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Charlene J. Nuble 2005.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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