Comer saudável não é bastante, você precisa suplementos, parte real 3 da saúde
A etapa seguinte em sua estrada à saúde real é suplementos. E eu não estou falando aproximadamente um multivitamin um o dia qualquer um. Exatamente o que você toma incumbe você, mas você precisa de começ no hábito de tomar completamente alguns comprimidos ou pós diários. Neste artigo eu estou indo apresentar a caixa para suplementos.
Você pôde pensar, por que suplementa? Até agora, você deve comer o alimento melhor, frutas e verdura, bebendo mais água, começ a luz solar, e comendo uns alimentos de grão mais inteiros. Você deve igualmente ser etiquetas da leitura no alimento para evitar saúde-roubar ingredientes. Entretanto, dois fatores trabalham de encontro a você que pode começ todos os nutrientes que você precisa apenas do alimento você come.
O primeiro é prostração do solo. Nossos fazendeiros produzem muito alimento. Entretanto, os minerais no solo, que as plantas pegam através de suas raizes e nos passam então sobre, foram esgotados. Em épocas medievais, os fazendeiros deixariam um fallow de mentira do campo por uma ou dois estações de crescimento. Isto permitiu que o solo reabastecesse-se. Actualmente, isto não é praticável. As plantas crescem, naturalmente, devido ao uso de fertilizantes químicos ou orgânicos.
Estas plantas crescem e são saudáveis e boas para que você coma. Entretanto, frequentemente faltam os minerais que você precisa ou reduziram quantidades delas. Assim, para começ a todo o o precise, você precisaria de comê-los muito. Este é o segundo fator. Em épocas pré-históricas, os povos andaram e recolheram e comeram, o dia inteiro. Recolheram muitas calorias e gastaram-nas muito.
Você entretanto, tem outras coisas a fazer. Estimou-se para que você começ todos os nutrientes que você precisa em uma base diária, você teria que comer 10.000 calorias um o dia. Você estaria comendo o dia inteiro e você ganharia obviamente o peso. Isto não é prático de todo no mundo de hoje.
Os suplementos começ seus nutrientes dos alimentos inteiros. Os vegetais, os microalgae, a grão, as frutas, e outros alimentos saudáveis são secados e combinados, no formulário do pó ou no formulário do comprimido. Isto faz relativamente fácil começ os nutrientes que você precisa, sem ter que gastar o dia inteiro comer.
Barbara Pfieffer escreve sobre o ganho da saúde real em seu blogue, saúde real.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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