Os suplementos de vitamina? uma pílula nem sempre é a resposta
As vitaminas são compostos orgânicos que nosso organismo usar, em quantidades muito pequenas, para uma variedade de processos metabólicos. Tomar vitaminas "just in case 'não é um hábito que ninguém deve entrar e é sempre recomendável que as vitaminas são tomadas através de salubridade e qualidade food.There muitas razões diferentes e tipos de pessoas que podem querer ou precisar tomar suplementos, alguns destes podem incluir, alguns vegetarianos, pessoas que bebem grandes quantidades de álcool, drogas, pessoas Atlético, mulheres grávidas e lactantes e idosos people.Are você usar vitaminas e minerais como pílulas medicina? Parece haver uma tendência de ocorrência onde se acredita que a tomada de destruição maciça ou "mega-doses" de várias vitaminas irá funcionar como um remédio para curar determinadas condições: Por exemplo, a vitamina C foi pensado como uma cura para o resfriado comum para as gerações e de fato você provavelmente foram mesmo disse esta por sua mãe em algum momento. Apesar de extensa pesquisa sobre isso, ele ainda tem que ser provenVitamins de alimentos são bestResearch indica que a maioria das vitaminas você começa a partir dos alimentos que comer são melhores do que aquelas contidas em pílulas. Mesmo que as vitaminas em suplementos são sintetizados com a composição química exata de vitaminas naturais, eles ainda não parecem funcionar tão bem. Para este razão ao escolher um suplemento vitamínico é importante que um suplemento vitamínico natural é selectedResearch revelou que um componente alimentar que tenha um efeito especial sobre o corpo, quando presentes no alimento não pode têm o mesmo efeito quando ele é isolado e tomado como um suplemento. Isto poderia ser porque as vitaminas e minerais nos alimentos também são influenciados por outros componentes do alimento, e não apenas o ingrediente "ativo". Alimentar é uma fonte de complexo de vitaminas, minerais e fitoquímicos, que todos trabalhem juntos. Suplementos tendem a trabalhar em isolation.Phytochemicals (plantas químicas) são um importante componente dos alimentos. Eles estão pensados para reduzir a incidência de câncer e doenças cardíacas. Suplementos não fornecem os benefícios dos fitoquímicos e outros componentes encontrados nos alimentos. Tomar suplementos vitamínicos não é substituto para uma dieta variada curto prazo suplementos vitamínicos measureTaking deve ser visto como uma medida de curto prazo. O uso a longo prazo de suplementos pode provocar sintomas de sobredosagem ou poisoning.If você acha que poderia ser falta de certas vitaminas e minerais, pode ser melhor olhar para mudar sua dieta e estilo de vida, em vez de chegar para os suplementos. Dito isto, se você é uma pessoa muito ativa, você pode precisar constantemente completar a sua ingestão de vitamina como você vai estar usando suas fontes muito mais rápido, então a média person.You deve sempre consultar o seu médico se você está pensando em iniciar um suplemento vitamínico routineSpecific condições médicas que podem se beneficiar supplementationThere vitamina são condições médicas específicas que são conhecidas para se beneficiar da suplementação de vitamina certo. Neste caso, é recomendável que você consulte seu médico primeiro e depois se você está à procura de um suplemento vitamínico assegurar que você está usando um natural bem formulada supplementRecent estudos científicos delineou algumas áreas específicas, que podem se beneficiar largamente da suplementação da vitamina. Estes uso são:? Se todas as mulheres em idade fértil utilizado multivitamínicos com ácido fólico, que deve ser possível reduzir a incidência atual de defeitos do tubo neural como espinha bífida nascimento por tanto como 70%.? A rotina de multivitamínicos e suplementos minerais por idosos pode melhorar a função imune e, assim, reduzir a doença infecciosa, potencialmente, reduzir pela metade o número total de dias que eles estão doentes.? A suplementação com cálcio e de vitamina D poderia reduzir a taxa de fratura de quadril entre os idosos, pelo menos, 20% significa menos 40.000 a 50.000 fraturas de quadril a cada ano nos Estados Unidos, para uma economia média anual de US $ 1,5 a $ 2 bilhões.? As economias de custo potencial de uma abordagem orientada para a prevenção à saúde e dieta são tremendas. Uma análise de 1997 previu que se a ocorrência de doenças cardiovasculares, acidente vascular encefálico e fratura de quadril foram atrasados cinco anos, o total de saúde E.U. economias de custos de cuidados poderia igualar 89 bilião dólares anualmente.? Enquanto a adição de um multivitamínico beneficiaria a maioria das pessoas, diferentes suplementos adicionais devem ser escolhidos com base nas específicas etapa da vida, gênero ou estilo de vida do indivíduo. Por exemplo, embora o cálcio é geralmente importante para todos os homens e mulheres, é particularmente crítico para as crianças a construção de massa óssea e idosos que buscam a it.Points preservar a lembrar quando selecionando suplementos vitamínicos? As vitaminas são compostos orgânicos usados pelo organismo em pequenas quantidades para diversos processos metabólicos. suplementos? vitamina não pode substituir uma saudável dieta.? Aqueles que podem precisar de suplementos vitamínicos incluem mulheres grávidas e lactantes, pessoas que consomem álcool em quantidades acima do recomendado como seguro, usuários de drogas e os idosos.? Ao tomar vitaminas tentar tirar uma marca natural que segue todas as Lindsay FDA guidelines.Marc executa e opera uma suplementos vitamínicos naturais | suplementos de ervas informações update.para informações sobre suplementação de vitaminas e ervas visite
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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