Comprar suplementos de vitaminas: dicas, mitos e fatos - uma história dentro!
Com suplementos alimentares fazendo seu caminho em nossa vida diária, podemos achar difícil sobreviver sem eles. Temos muito inteligente e eficaz anunciava estes suplementos como panacéia para todos os males. Mas, como diz o ditado, muito bom das coisas mesmo pode ser ruim! Então, nós devemos ser cautelosos o suficiente para não fazer suplementos nosso oxigênio. Para conhecer seus limites dos suplementos, leia on.Myth: As vitaminas são uma fonte de energia. Assim, tomando multivitaminas é sempre benéfica para o seu body.Fact: As vitaminas não contêm calorias. Assim, eles não podem fornecer nenhuma energia. O principal papel das vitaminas e minerais é a construção de imunidade. Apenas comendo um bem equilibrado dieta pode fornecer a quantidade certa de energia, que é uma obrigação. Bottomline: suplementos de vitaminas não constituem uma dieta pobre em calorias recomendada por dia: 1200 Calories.Myth: Vitaminas e suplementos minerais ajuda superar stress.Fact: Vitamina C ajuda do estresse oxidativo e eficácia apenas no diário salienta ainda está para ser provado. Somente sob tensão extrema, como a doença grave ou cirurgia, pode help.Myth vitaminas extra: Diferentes tipos de suplementos de cálcio tem o mesmo efeito. Afinal, o cálcio é calcium.Fact: Em primeiro lugar, os suplementos de cálcio pílulas diferentes têm conteúdo de cálcio elementar em diferentes deles. Segundo, nem todo o cálcio é absorvida no nosso organismo. Absorção de cálcio depende do nível de estrogênio, acidez em nossos intestinos, a quantidade de vitamina D, e do tipo de suplemento de cálcio. Comprar pílulas de cálcio, que satisfazem as normas de E.U. farmacopéia. Estes suplementos de cálcio fornece quantidade adequada de cálcio elementar. Ingestão recomendada: 1000mg-1350gm. Certifique-se que não excedam os limit.Myth: Atletas e fisiculturistas não precisa de extra protein.Fact: Nós podemos erradicar este mito da sociedade através da aplicação de algum senso comum. Nós deveríamos ter nenhuma dúvida em nossa mente que as pessoas activas, tal como os atletas e bodybuilders precisam de proteína extra em sua dieta como suas demandas estilo de vida mais do que pessoas sedentárias. Agora, mesmo os estudos e as pesquisas confirmam a mesma. Especialmente no período de entressafra, um construtor do corpo necessita de mais proteínas, bem como calorias. Em suma, atletas e fisiculturistas vai beneficiar mais de suplementos protéicos, uma vez que irá ajudá-los a construir a massa muscular e reduzir fat.Myth corpo: Não há dados científicos suficientes para sustentar a segurança ea eficácia do supplements.Fact dietéticos: Isto é absolutamente não é verdade. Se mantivermos nossos olhos e ouvidos abertos, podemos encontrar bastante relatórios e estudos que comprovam os benefícios dos suplementos alimentares em diversas áreas. Todos os meses, as pesquisas em universidades de renome como Johns Hopkins University e da American Heart Association comprovar os benefícios dos suplementos alimentares com uma forte evidência. Esses estudos podem ser lidos no The Journal of American Medical Association, New England Journal of Medicine, American Journal of Cardiology, American Journal of Clinical Nutrition e no Jornal do Instituto Nacional do Câncer. Sobre o Autor: Jasdeep: para http://weightloss-health.com/ seu completo e mais completo guia de família em Health.Look fora de suplementos vitamínicos altamente eficaz e seguro em comprar suplemento vitamínico e outros suplementos para a Saúde CareIf você desejo de reproduzir o artigo acima, você está convidado a fazê-lo, desde que o artigo é reproduzido em sua totalidade, incluindo esta caixa do recurso e LIVE link para o nosso site.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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