Comer bem antes de tomar suas vitaminas
Há um mercado enorme quando se trata de vitaminas. Cada Walmart e Walgreens em toda a nação são estocados em prateleiras e prateleiras de vitaminas e minerais. Você realmente sabe o que são vitaminas e como elas podem ajudar você? A palavra vitamina é de combinar? Amina vital por um químico polonês Casimir Funk em 1912. A vitamina B1 foi isolada pela primeira vez pelo Funk. Ele determinou que B1 é uma das vitaminas que prevenia o beribéri. Não muito beribéri andado estes dias, graças a Funk. As vitaminas são orgânicas e funcionam como catalisadores para reações. Se estes catalisadores ou vitaminas estão ausentes, como em uma deficiência de vitamina A, o corpo pode começar a quebrar para baixo e você pode se tornar sick.We receber vitaminas em nossos corpos de três maneiras diferentes, desde alimentos, bebidas, e que nossos corpos produzem, tais como a vitamina K e D. Todos parecem concordar que as vitaminas B são necessários para uma boa saúde, ea maioria parece concordar que as vitaminas obtenção de alimentos em vez de suplementos é o caminho a percorrer. Vitaminas não podem substituir alimentos. Eles realmente precisam de comida para o trabalho. O que o nosso olhar dieta como? Se você é uma dessas pessoas que vive em fast food, você definitivamente poderia faltar no departamento de vitamina. Comer coisas vivas, como frutas e legumes mais vezes e você vai se sentir melhor. Faça uma concertada esforço para melhorar a sua dieta antes de começar a avançar um monte de pílulas. Algumas pessoas têm medo de tomar vitaminas porque pensam muito de uma coisa boa pode se tornar tóxico para o corpo. Em certa medida, há alguma verdade nisso. Demasiada de vitamina A e D pode ser tóxico para levá-los em moderation.I não gostam de tomar comprimidos, mas, recentemente, eu tenho procurado em meu corpo que necessitam de vitaminas extra. À medida que envelhecemos, não podemos assimilar as vitaminas em nosso corpo, tanto assim que os suplementos podem ser necessários. As vitaminas são cada vez mais adaptados por indivíduo. Existem pílulas para homens ou mulheres com mais de 50 e vitaminas para crianças e toda a gente no meio. Não há muita informação nos rótulos, mas lê-los do mesmo jeito. Vá com uma marca que você sente que você pode trust.You também pode querer conversar com um naturopata ou herbalist sobre a adição de ervas para sua dieta. Há também um grande número deles e pode exigir alguma pesquisa antes que você saiba o que você poderia tomar. Vitaminas, minerais e ervas não duram para sempre assim antes de verificar a data de validade e jogue fora o que não é current.If você seguir as etiquetas e pergunte ao seu médico e tomar todas as vitaminas que você acredita que são boas para o seu corpo, seu nível de energia deve pegar e você deve sentir great.Beverly Marshall é um sucesso escritor freelance, certificada Aromatherapist e consultor de Feng Shui. Seus muitos artigos oferecer orientação, sugestões e idéias de senso comum para mudar sua vida. Se você está interessado nos produtos e informações sobre medicina alternativa, vitaminas, osteoporose, menopausa, óleos essenciais, insônia, anti envelhecimento, pele seca e mais, seus muitos artigos podem ser encontrados em http://www.alternative-medicine-4u.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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