A vitamina e os benefícios do suplemento mineral
Extensa investigação estudos mostram que tomar suplementos vitamínicos e minerais podem melhorar sua saúde, protegem contra a doença e fornecer a energia que você precisa para viver uma vida saudável. Embora cada contribuir de forma diferente para as suas necessidades, vitaminas e minerais trabalham juntos a fim de dar-lhe uma quantidade equilibrada de todos os componentes necessários para manter um estilo de vida saudável. Aqui estão algumas das vitaminas e minerais que são essenciais para sua saúde e por que são importantes: Vitamina SupplementsVitamin A-vitamina A ajuda a manter a visão saudável, manter a pele saudável e reforçar o seu sistema imunológico. Em termos mais simples, esta vitamina A mantém a pele saudável, protege contra as rugas e acne e ajuda a combater infecções e B12 diseases.Vitamin outros indesejados Esta vitamina aumenta a força muscular, fornece energia e ajuda seus nervos funcionar corretamente. Quantidades insuficientes de vitamina B12 pode levar a complicações de saúde, tais como fadiga, fraqueza muscular e grave depression.Vitamin C-vitamina C serve para vários fins, incluindo a cura feridas, D impulsionar o seu sistema imunológico, protegendo forros artéria e impedindo cataracts.Vitamin suplementos de vitamina D são úteis para os bebês que são amamentados desde a amamentação não fornece a quantidade adequada deste vitamina. A vitamina D também tem sido conhecido para ajudar E osteoporosis.Vitamin lutar Esta vitamina é conhecido por ajudar a proteger contra doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Também estimula o sistema imunológico e ajuda na cicatrização lesões e feridas. Alguns estudos comprovam que esta vitamina também ajuda a impulsionar o sistema imunológico de idosos people.Vitamin K-Vitamina K fortalece os ossos e é conhecido por ajudar SupplementsCalcium osteoporosis.Mineral luta - O cálcio é conhecido por proteger os ossos e torná-los mais fortes, mas também ajuda na redução da pressão arterial e prevenção do câncer de cólon e PMS (síndrome pré-menstrual). Certifique-se que você só pode tomar a quantidade recomendada de cálcio por dia. Também muito cálcio podem aumentar o risco de câncer de próstata em men.Chromium-Este mineral auxilia o hormônio insulina e ajuda-lo a operar com mais eficiência. Quando a insulina está a funcionar no nível adequado, os seus níveis de açúcar no sangue estão baixos, o que é útil para os indivíduos com diabetes tipo 2. Este mineral também tem sido comprovada para ajudar com loss.Iron peso-A falta de ferro pode causar fadiga e baixa energia níveis. A deficiência de ferro é normalmente encontrado em mulheres pré-menopáusicas, atletas e vegetarianos. Apesar de ferro ajuda a impulsionar seus níveis de energia, muito desse mineral pode causar doença cardíaca e pode colocar você em maior riscos para cancer.If você sente como se sua dieta diária não lhe fornecer quantidades adequadas de vitaminas e minerais, tomar suplementos pode melhorar muito o seu estilo de vida e pode dar-lhe a energia ea impulso que você precisa para chegar ao longo do dia. Sempre lembrar que suplementos vitamínicos e minerais devem ser utilizados em combinação com alimentos e não têm qualquer significado como um substituto para um diet.Health saudáveis relacionados informação muda freqüentemente, e enquanto todos os esforços foram feitos para garantir que o conteúdo deste artigo é precisa, você deve sempre verificar com um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer substancial mudanças na dieta ou lifestyle.Jeff Matson é um entusiasta da saúde ávido que pertence e é operada a sua própria loja de alimentos naturais de saúde. Agora aposentado, Jeff gasta seu tempo manter o ajuste, andando maratonas e escrever artigos como um colaborador para http://www.vitamin-insight.com? um site que oferece informações sobre as vitaminas e minerais.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
