A necessidade de suplementação
Quando eu comecei a estudar nutrição, também eu acreditei que era possível e até mesmo fácil de todos os alimentos que eu precisava de dieta alone.What descobri foi chocante para mim. Ao longo dos últimos 50 anos, a qualidade da alimentação, ou a disponibilidade de nutrientes nas nossas dietas, tem diminuído constantemente. Isto é mesmo verdade para as pessoas que pensam que o que comem uma dieta saudável hoje. Por que isso acontece? A resposta completa é complexa, mas em suma, depletion nutriente em nosso solo, combinado com o verde colheita (que interrompe a biologia natural da planta antes de ter produzido a maior parte dos nutrientes que devem estar recebendo), e novas toxinas encontradas em nosso ambiente em produzir resultados que simplesmente tem menos nutrientes disponíveis para nós do que anteriormente encontrados nesses mesmos alimentos. Oferecer alguns produtos cultivados organicamente maior benefício porém são ainda mais verde colhida e são colhidos antes, portanto, a maior parte dos nutrientes foram fabricados. Pelo menos eles têm mais baixos níveis de toxinas homem-feito do que alguns não-orgânicos produce.This problema é agravado ainda mais pela nossa comida rápida dietas. Todos muitas vezes nós comer alimentos que fornece calorias, mas não fornece nutrientes adequados. Então, estamos alimentando nosso corpo, mas não estamos alimentando nosso organismo. Nutrients fornecer a base para todos os módulos do funções de nossas células. Se nós estamos fornecendo apenas os nossos corpos com calorias que estamos a privar os nossos corpos dos outros componentes essenciais para a boa health.Many de nós ter mais cuidado com os nossos carros do que dos nossos bodies.So enquanto é importante que todos nós aprendemos a fazer melhores escolhas alimentares, é também essencial que se tome suplementação, para compensar a falta de nutrientes que são os nossos alimentos e que o nosso corpo necessita de tanto. Não há um único nutriente que fará, de uma deficiência de outro nutriente. Temos de tomar suplementos equilibrada que nos fornecer com a qualidade de todas as fontes de nutrientes, desde a boa rácios de cada other.To ser clara, suplementação meios suplementação. Não se trata de substituição de uma dieta saudável. Devemos todos ser mais inteiro comendo alimentos processados e menos foods.Mega doses individuais de vitaminas não são necessariamente benéficos para nós. De fato, alguns estudos têm mostrado que certas vitaminas lipossolúveis não deve ser tomado em quantidades extremamente altas. Isto faz completo sentido para mim. Pense em como suplementação simplesmente fornecendo os nutrientes que devem estar na sua dieta bem equilibrada. Vitaminas, minerais e outros elementos nutricionais sinergeticamente trabalha frequentemente uns com os outros, por isso, é vital que você obtenha todas as nutrientes que são necessários para o apoio do biológico natural function.If você gostaria de aprender mais sobre como escolher suplementação de alta qualidade, por favor, o meu pedido livre relatório sobre os 10 mitos da saúde mortal século 21. Está disponível em meu Web site.Dave Saunders certificadas nutricional é um educador, wellness coach, membro da American International Association of Nutritional Educação (AIANE) e autor. Ele é também o acolhimento de uma semana, à escala nacional telefone palestra sobre saúde e nutrição. Para obter informações adicionais, visite o seu site sobre nutrição e glyconutrients em http://www.glycoboy.com ou
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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