Megadosing
Se você estiver escavando constantemente sua mão em um frasco das vitaminas, estalar um em sua boca mais rapidamente do que você pode chew último, a seguir faz exame desta palavra do conselho.
Faça exame de um pill frio.
Quando as vitaminas forem certamente uma parte essencial de sua entrada diária, há certamente uns perils em sobre-over-indulging em tais produtos.
O termo "que megadosing" consulta à circunstância em que você a entrada mais de 10 vezes o RDA determinado (permissões dietéticas recomendadas), uma circunstância que possa finalmente provar ser perigosa a sua saúde.
O corpo armazenará vitaminas e minerais essenciais até needed, mas quando está abrigando quantidades excessivas ou mais do que o necessário, pode fazer exame em um efeito tóxico. Assim, muitos de seus órgãos são postos diretamente no risco.
As vitaminas as mais perigosas ao megadose são sobre fat-soluble, a saber Vitamin-A, Vitamina-D, vitamina, e Vitamina-K.
Megadosing em Vitamin-A estêve ligado às complicações para mulheres grávidas entre a entrega, quando a Vitamina-C for ligada às pedras do kidney. A vitamina B-6, feita exame no excesso, pode danificar seu sistema nervoso quando muitas outras puderem danificar o fígado e os kindeys.
Indulging demasiado em muitas vitaminas de um tipo pode também virar o contrapeso, assim conduzindo às deficiências em outras vitaminas. Pode também interferir com a eficácia de outros medications que você está fazendo exame.
Não seja preocupado sobre megadosing em vitaminas de sua entrada de alimento natural. As possibilidades daquela são slim certamente. Para o exemplo, comer quantidades elevadas de salad ou de vegetais verdes é altamente improvável resultar em um megadose da Vitamina-K.
Entretanto, seja sábio ao fazer exame das vitaminas que você entrada através do formulário da tabuleta ou do pill. É mal um scenario mais-$$$-MAIS alegre, não a menos que os ailments médicos a longo prazo lhe trarão o glee.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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