7 Vitaminas Que Cada Sufferer Do Arthritis Deve Saber Aproximadamente
Uma deficiência das vitaminas pode conduzir a uma variedade de problemas de saúde, including alguns formulários do arthritis.
Estes nutrientes orgânicos são normais sourced através de nossa entrada da fruta e de vegetais frescos. devido aos seguintes fatores, não é sempre possível começar nossa permissão diária recomendada (RDA) das vitaminas:
1) qualidade pobre do solo
2) métodos processando modernos
3) popularidade de alimentos ' da sucata '
Como uma alternativa a começar seu RDA com a dieta, muitos povos fazem exame agora de suplementos à vitamina.
A seguinte lista das vitaminas é sabida para ser especial benéfica aos sufferers do arthritis:
Vitamina B5? Quando agrupado e tanked junto, vitaminas de B trabalham em seu pico. , e B5 especificamente, são boa para reduzir o inchamento.
Vitamina B3? Esta vitamina reduz o inchamento do tecido e dilates os arteries pequenos, aumentando o fluxo do sangue. Anote que a vitamina B3 não está recomendada para pessoas com disorders da pressão de sangue elevada, do gout ou do sliver.
Vitamina B6? Um outro B que reduza o inchamento do tecido.
Vitamina B12? Dae (dispositivo automático de entrada) desta vitamina em funções múltiplas. Ajuda com formação da pilha, digestão, produção do myelin, proteção do nervo.
Vitamina C - Esta vitamina age como um anti-inflammatory, aliviando a dor, e livra o corpo de radicais livres.
Vitamina E? Este é um antioxidant forte que proteja junções dos radicais livres quando os aumentos articularem a flexibilidade.
Vitamina K? Esta vitamina ajuda com depósito mineral na matriz do osso.
As vitaminas combinam com os enzymes envolvidos com o reparo do tecido, a produção da pilha e o nosso metabolism.
Há dois tipos de vitaminas:
Água Soluable - estas vitaminas (complexo de B e de C) não são armazenadas em nossos órgãos do corpo e não passam geralmente através de nossos corpos muito rapidamente, no formulário do urine. É conseqüentemente importante ter entradas diárias regulares destas vitaminas.
Soluable gordo - estada das vitaminas A, do D, do E e do K no corpo como são armazenados no fígado.
A informação contida neste artigo é para finalidades educacionais somente e não é pretendida diagnosticar, tratar ou curar medicamente nenhuma doença. Consulte um practitioner do cuidado de saúde antes de começar qualquer programa do cuidado de saúde.
Emily Clark é editor na notícia da saúde do arthritis, onde os sufferers do arthritis podem encontrar o conselho e a informação os mais modernos para ajudar em melhorar sua qualidade de vida.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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