Vitamina C - a chave para a grande saúde
A vitamina C é importante para todos os animais, incluindo os seres humanos, porque é vital para a produção de colágeno. A vitamina C também é importante porque ajuda a proteger a gordura solúvel vitaminas A e E, bem como os ácidos gordos de oxidação. Vitamina C previne e cura a doença escorbuto, e pode ser benéfico no tratamento da anemia ferropriva. Tenho de confessar que eu não sabia nada até que me juntei à minha farmácia, sobre o colágeno foi, e por isso foi tão importante? Colágeno é a substância mais omnipresente no corpo, porque é a mais abundante das fibras contidas no tecido conjuntivo. Tecido conjuntivo nosso corpo dá forma e apoia nossos órgãos. Colágeno é em todo o corpo, e vitamina C desempenha um papel na formação de colágeno. Então, como é a vitamina C envolvidas na síntese de colagénio? Quando colágeno é produzida, existe uma série complexa de eventos, alguns dentro da célula, e alguns fora da célula. A vitamina C atua dentro da célula, onde se acrescenta hidrogênio e oxigênio para prolina e lisina, os aminoácidos. Isso ajuda a formar um procollagen que é posteriormente alterada em colágeno fora da cell.Vitamin C é encontrado em frutas cítricas, como laranjas, limas e toranjas, e produtos hortícolas, incluindo tomate, pimentão, batata e muitos outros. A vitamina C é facilmente danificados durante a preparação dos alimentos, tal como durante o corte, a exposição ao ar, cozinhar, ferver, sendo submerso em água. A quantidade de vitamina C é bastante alta na maior parte dos alimentos que a quantidade que permanece após o tratamento é normalmente mais do que suficientes para uma dieta diária recomendada supply.The subsídio (RDA) de vitamina C é de 60 a 90 miligramas por dia. Os indivíduos que fumam cigarros são encorajados a consumir mais mgs de vitamina C acima da média adultos. Isto é devido ao fato de que o tabagismo esgota níveis vitamina C no organismo e é um catalisador de processos biológicos que prejudicam células. A ingestão de antioxidantes como vitamina C pode prevenir ou reprimir lesão celular devido ao envelhecimento e à exposição a agentes antioxidantes. Uma dose elevada de vitamina C, no início de um resfriado tem mostrado apenas para reduzir a gravidade dos sintomas e cura ou a prevenção da cold.It é interessante notar que a vitamina C é utilizada como um conservante barato em muitos alimentos processados, tornando ainda deficiências rarer.N.SRIVATHSHAN MBA (PHARMA MARKETING), BA VENDAS, PRODUTO, PUBLICIDADE MANAGEMENT,PHARMACY,NUTRITION&DIETETICS. PRODUCT MANAGER NANDAN BIOMATRIX srivathshan@yahoo.com http://www.geocities.com/srivathshan
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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