Suplemento nutritivo - o bom alimento, mito mau do alimento
O senso comum prevalecerá nunca? Nós temos todas as histórias vistas na notícia sobre um alimento novo do milagre. “Coma mais cenouras e seu eyesight melhorará,” ou “comer framboesas reduz a doença cardíaca, o cancro, etc…” e que sobre os relatórios no consumo do vinho e do álcool? É um vidro do vinho bom para seu saúde ou mau? É fácil para que médicos e os meios de notícia descrevam alimentos como bons ou maus, mas a maioria de nutritionists realizam que não há nenhuma tal coisa - somente as bons dietas e mau fazem dieta. Não obstante se os relatórios de notícia estão baseados no fato ou na ficção, o que é importante de realizar é que nenhum alimento lhe trará a boa saúde ou o destruirá sua saúde.
Infelizmente os povos persistem em classific alimentos como saudáveis ou insalubres. Confiar em vários meios e anunciar adicionam à confusão enquanto a terminologia usada implica que um alimento é “bom” ou “mau” baseado em que termo é usado para descrever o alimento. Por exemplo, o “amido é mau porque lhe faz a gordura”, mas “os hidratos de carbono complexos são bons porque contêm a fibra e a tomam mais por muito tempo ao sumário”. Olhe acima o amido em um livro de texto da nutrição e você encontrará que está definido como um hidrato de carbono complexo. Está aqui outro, “calorias é mau porque lhe fazem a gordura”; a “energia é boa porque lhe dá o vigor para terminar suas atividades”. A realidade é que uma caloria é uma unidade usada para medir a energia; as mesmas polegadas ou milhas da maneira medem a distância.
É AQUI O QUE VOCÊ PRECISA DE SABER: Classific um alimento ou um nutriente como “bom” ou “mau” e reduzir conceitos na nutrição aos termos os mais simples geralmente não estão indo dar-lhe uma resposta correta. Estes oversimplifications estão não somente incorretos, mas diminuem a longo prazo de conseguir nutrição equilibrada.
Embora a nutrição e a dieta não devam ser simplificadas, igualmente não precisa de ser ciência de foguete qualquer um. Uma boa dieta é sobre escolhas apreciáveis e os alimentos da escolha que são nutriente denso. Mais nutrientes que você pode incluir no seu da dieta mais balançada sua nutrição será. Você pode conseguir nutrição equilibrada o mais facilmente incluindo uma grande variedade de alimentos em sua dieta e escolhendo suplementos nutritivos apropriados, de alta qualidade.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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