Nutrientes antioxidantes têm atividade potente anti-câncer!
Antioxidantes. . . Os Nutrientes impulsionar o sistema imunológico e têm Poderoso Anti-Câncer de atividade. . . Saúde e especialistas em nutrição têm cada vez mais a reconhecer o valor de tomar uma combinação sinérgica de potentes antioxidantes, o câncer de combate, de promoção da saúde nutrientes que ajudam a impulsionar o sistema imunológico naturalmente. Heres um resumo dos antioxidantes importantes que deverão ser considerados para a ingestão diária. . . Os investigadores analisaram dados a partir de beta-caroteno e retinol Efficacy Trial (circunflexo). Eles se concentraram em amostras de sangue de 278 pacientes com câncer de próstata e 483 indivíduos sem câncer combinados. Eles analisaram os níveis sangüíneos de vários carotenóides, incluindo a vitamina A luteína e vitamina E (alfa e gama tocoferol), então identificadas correlações entre esses níveis eo risco de câncer de pulmão e próstata. Resultados: Na população em geral, a maior ingestão de luteína, zeaxantina e alfa-tocoferol foram associados com um câncer de pulmão significativamente menor riskof. Mulheres com os níveis mais elevados de luteína, em zeaxanth e beta-criptoxantina apresentaram o menor risco de desenvolvimento de pulmão cancer.The redução dos riscos associados a estes nutrientes foi de 69% para luteína, zeaxantina. Homens com os níveis mais elevados de vitamina E (alfa-tocoferol), foram 41% menos propensos a desenvolver câncer de próstata. Em primeiro lugar, para um bom conjunto de cerca de impulsionar antioxidante, todos podem beneficiar de diária de vitamina C, vitamina E e selênio. Vitamina CWhat que ele faz: maio de proteger contra GI (gastro-intestinais) de cancros, cataratas, e doenças do coração, reduz a gravidade de resfriados. Otimiza a utilização da vitamina. Melhores fontes alimentares: Frutas e vegetais (por exemplo, morangos, frutas cítricas, brócolis, folhas verdes escuras, pimentão vermelho). Dose sugerida: 500 a 1.000 mg. (ou mais) por dia. Melhor tomados com as refeições. Vitamina E EVitamin vem em duas formas: tocoperols (a forma mais comum de vitamina A) e tocotrienóis. Tome um suplemento de vitamina E para garantir você está ficando ótimo níveis de tocoferol. Menos é sabido sobre a tocotrienóis, a investigação está em curso. O que faz: Tocoferóis pode proteger contra doenças cardíacas, derrame, Alzheimer e certos tipos de câncer, podendo também aumentar a imunidade. Tocotrienols mayfight doenças cardíacas e câncer de mama, também pode proteger a pele contra os raios solares UV. Melhores fontes alimentares: Tocoferóis: nozes e óleos vegetais têm uma pequena quantidade. Tocotrienols: Arroz farelo. Os suplementos são benéficos para fornecer uma dose terapêutica destes compostos vitamínicos vital. Tocoferóis Dose sugerida: 400 a 800 UI de vitamina E natural por dia, de preferência como mixe d tocoferóis; melhor tomado com refeições. SeleniumWhat que faz: protege contra o câncer, doença cardíaca, catarata e degeneração macular. Auxilia outros antioxidantes para funcionar em níveis ótimos. Melhores fontes alimentares: castanha do Brasil, grãos, legumes (teor de selênio varia dependendo produzir thesoil é cultivado pol) Dose sugerida: 100 a 200 mcg. um dia, evitar maiores doses diárias, que pode ser tóxico. Tomar com as refeições para ajudar a aumentar a absorção. Coenzima Q10What É Será que: maio de luta contra o cancro e doenças do coração, fortalece as gengivas; protege os nervos; ajuda a gerar energia, naturalmente. Sempre que se verifique e fontes alimentares específicos: Presente em todas as células do corpo, especialmente no coração. Além disso innuts encontrado e óleos, mas a suplementação é necessária para obter uma dose terapêutica. Dose sugerida: Pelo menos 30 mg. um dia. CoQ10 é particularmente importante para quem tem doenças cardíacas. Além disso, qualquer pessoa, tendo deredução estatinas, como o Mevacor (lovastatina), Lipitor (atorvastatina), ou Zocor (sinvastatina) deve tomar CoQ10 porque estas drogas destroem a loja bodys da coenzima. Alpha-Lipolc AcidWhat É Será que: maio de proteger contra doenças cardíacas, catarata, derrames, câncer e diabetes, danos nos nervos relacionados. Também pode ajudar a aumentar os níveis críticos de glutationa. Melhores fontes alimentares: Encontrado em pequenas quantidades em alguns alimentos (por exemplo, espinafre, carne, batata). Mg Dose100 sugerido. um dia com alimentos. Para as pessoas com diabetes, 200 mg. três vezes Aday. Estes antioxidantes adicionais também podem ser benéficos para a saúde. Outros antioxidantes que podem valer a pena, incluindo em sua mistura antioxidante dependendo de suas preocupações com a saúde individual são carotenóides, ginkgo biloba, e proantocianidinas. Glutationa, um amino-ácidos como antioxidante, é muito importante para a imunidade e função hepática adequada. Tomando esses antioxidantes adicionais aumenta a sua produção bodys natural de glutationa valioso. Carotenóides O que: Pode reduzir o risco de certos cânceres, doenças cardíacas, catarata e degeneração macular. Melhores fontes alimentares: laranja e frutas vermelhas e vegetais, vegetais verde-escuros. Dose sugerida: Se a dieta é carente de frutas e legumes: Take carotenóides mistos fornecimento de 25.000 UI de vitamina A actividade de um dia. Ginkgo BilobaWhat que ele faz: Melhora a circulação; pode combater doenças cardíacas, Alzheimer, impotência. Sempre que se verifique: extraído das folhas da árvore de Ginkgo biloba. Sugerida Dose30 a 60 mg., Do extrato (equivalente a 250 mg. - 500 mg. Da erva), uma vez ou duas vezes por dia, com ou sem alimentos. Proantocianidinas (extrato de semente de uva / Pine Bark Extract / Berry, extractos de fruta) What It Faz: Aumenta a produção dos bodys de vitaminas C e E e glutationa. Sempre que se verifique: extraído das sementes de uva, extratos de baga ou casca de pinus (como o Pycnogenol). Dose30 sugeriu a 200 mg. um dia. FONTES / REFERÊNCIAS: The Doctors Complete Guide To Vitaminas e minerais / Eades, MDThe Nutrition Desk Reference / Garrison, Jr., MA, R.Ph. & Somer, MA, RDCancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, 2003; 2003:518-526. Roger Jirves é um revendedor autorizado da linha Power Vitamina alimentação natural, produtos de informática. Vitaminas antioxidantes, minerais e outros anti-envelhecimento nutrientes. . .
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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