Por que é o thiamin tão importante?
Que é Thiamin?
Sabido como a vitamina B1, o thiamin era muito a primeira B-Vitamina descoberta. Como uma parte integrante do espectro B-complexo das vitaminas, o thiamin é envolvido primeiramente no metabolismo energético? alimentos de giro em uma fonte de energia útil para o corpo, conhecida como ATP (triphosphate de adenosina). Todas as B-vitaminas trabalham junto para produzir o ATP, e cada vitamina diferente é envolvida igualmente em uns aspectos mais específicos do corpo humano. As ajudas do Thiamin suportam os nervos saudáveis e um coração saudável, são envolvidas positivamente em influenciar o modo, e igualmente consideradas agora útil para soothing o heartburn.
Como o Thiamin trabalha?
Além de jogar um papel importante no metabolismo dos hidratos de carbono, as gorduras e a proteína, thiamin são igualmente necessárias à saúde de manutenção do coração. O coração do ser humano bombeia o sangue dentro e fora de seus tempos numerosos das câmaras um o dia, alimentando o sangue através das embarcações às várias partes do corpo humano? é o órgão de trabalho o mais duro no corpo humano. A entrada diária do Regular do Thiamin é essencial aos povos que sofrem da parada cardíaca congestiva (CHF) porque se mostrou para melhorar o poder de bombeamento do coração “.” O Thiamin foi encontrado em níveis muito baixos naqueles povos com CHF. O uso a longo prazo das drogas diuretic, que são prescritas frequentemente aos pacientes do CHF, esgota o armazenamento do corpo do Thiamin. Um estudo de pacientes do CHF no diuretics mostrou aquele que toma pelo menos a 200 o magnésio. do Thiamin cada dia por 6 semanas melhorou o poder de bombeamento do coração por 22%.
Não somente a ajuda do Thiamin suporta um coração de trabalho saudável, ele igualmente ajuda a promover a função de nervo saudável durante todo o corpo. Embora haja um número de doenças que afetam a saúde do nervo, os diabéticos sofrem especial de dano do nervo, se a doença é descontrolada, tendo por resultado numbing das extremidades, detectado geralmente primeiramente como tingling nas mãos e/ou nos pés. O Thiamin pode ser usado para suportar a saúde total do nervo, o numbness finalmente de minimização e tingling e ajudar a proteger de encontro a esta circunstância.
Recomendado frequentemente por profissionais de saúde para desordens de modo, a entrada do Thiamin impulsionar o modo é valiosa, mesmo quando a vitamina não é deficiente no corpo. Um estudo de um grupo de mulheres da faculdade-idade que não eram deficientes no Thiamin relatou o modo, a energia e o precaução melhorados após apenas 2 meses de tomar a 50 o magnésio. do Thiamin um o dia. No entanto um outro estudo mostrou aquele que toma a 10 o magnésio. do thiamin cada dia por 3 meses melhorou níveis de energia nas pessoas idosas, junto com a pressão sanguínea abaixada, a perda de peso saudável e uma qualidade melhorada do sono. Os relatórios recentes reivindicam que o Thiamin pode ser útil em tratar a memória-perda associada com a doença de Alzheimer, embora este não seja provado ainda inteiramente.
Como todas as vitaminas B-complexas, o corpo exige uma dose constante do Thiamin cada dia funcionar a níveis óptimos porque é water-soluble. A deficiência pode ter um efeito negativo no modo, incluindo a irritabilidade e a depressão aumentadas, assim como o resultado na fatiga aumentada do músculo. A deficiência severa conduz a uma circunstância conhecida como o beriberi, tendo por resultado dano do nervo, a perda do músculo, a perda de habilidades mentais, a paralisia e eventualmente a morte. Desde que o Thiamin é uma vitamina water-soluble, todo o excesso que for recolhido e não usado pelo corpo, será excretado simplesmente na urina, assim que a toxicidade não é um interesse.
O Thiamin é adicionado geralmente de volta aos alimentos mmoídos introduzidos no mercado (como “enriquecendo”) para impedir a deficiência. O Thiamin é encontrado especificamente em produtos enriquecidos da grão, feijão secado, porcas & sementes, carne de porco magra e grões inteiras. É importante estar ciente que o diuretics bebendo, tal como o café, chá, ou soda, pode esgotar níveis do Thiamin assim que é importante beber aqueles na moderação, ou seja certo tomar o Thiamin extra.
Robert Nelson é um escritor de equipe de funcionários para o poder super da vitamina, distribuidores da nutrição da linha eléctrica da vitamina de produtos nutritivos. Todos os produtos necessários para a saúde óptima podem ser encontrados em: http://www.supervitaminpower.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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