Conheça o seu suplemento ao bodybuilding - ZMA
ZMA é uma fórmula mineral anabólica projetada cientificamente contendo aspartato de zinco monomethionine, aspartato de magnésio e vitamina B-6. Estudos têm mostrado que tem um efeito clínico sobre os níveis de testosterona quando tomado em uma combinação que contém 30 mg de zinco e 450 mg de magnésio por dia. O mais famoso estudo realizado por Lorrie Brilla na Universidade Western Washington indicou que esta combinação pode aumentar a testosterona níveis em até 30%. Bodybuilders pode obviamente beneficiar de tomar ZMA, especificamente das seguintes maneiras: 1. Ela aumenta a produção natural do corpo de testosterona assim, aumentar sua capacidade de construção muscular magra. 2. Ela aumenta os níveis do hormônio do crescimento. 3. Ele ajuda a dormir, se tomados 30-60 minutos antes de dormir, aumentando assim a descanso e recuperação. ZMA não tem efeitos secundários conhecidos, mas deve ser tomado na dosagem adequada para as proporções exatas usadas na maioria dos estudos - que é de 11 mg de vitamina B-6, 450 mg de magnésio e 30 mg de zinc.Richard Mitchell é o criador do site bodybuildingadvisor.com que fornece orientação e informação aos atletas em todos os níveis de experiência do bodybuilding. Vá ao conselho do Bodybuilding aprender mais sobre as edições cobertas neste artigo.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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