Imunidade e do sistema imunitário
Desde a 1930 é a dieta ocidental tem mudado drasticamente. Esta mudança é devido à mudança na agricultura da agricultura natural processo que se desenvolveu ao longo dos anos 1000's para uma agricultura científica moderna, que tem mudado agricultura em uma indústria. Esta indústria alimentar não está interessada em produzir alimentos de boa qualidade nutricional dos alimentos para a nação, mas que é fácil de armazenar e barato de produzir que em gaivina irá maximizar lucros. Isso mudou a dieta ocidental para concisa de elevado teor de açúcar, gordura e proteína que é baixa em vital nutrients.Not só desde década de 1930 tem a dieta ocidental, mas também pessoas que mudaram o estilo de vida mudaram. O uso mais de antibióticos, stress no trabalho, falta de exercício físico, consumo excessivo de álcool, tabagismo, uso de drogas recreativas, o aumento da obesidade e baixo estado nutricional de todos os alimentos afectam o sistema imunitário e são contribuindo para o aumento de doenças degenerativas, na parte ocidental da societies.Since década de 1930 mais de 3500 substâncias químicas produzidas pelo homem, que encontrou seu caminho em modernas dia alimentar, isto não inclui hormônios, pesticidas e antibióticos que se encontram em alimentos como carne e grãos. Estes produtos químicos não são apenas pouco natural, mas pare de nutrientes a ser absorvido e utilizado o que dificulta a acção do organismo para curar itself.In do Reino Unido hoje, 50.000 produtos químicos são liberados no meio ambiente por parte da indústria e 400 milhões de litros de herbicidas e pesticidas são utilizados. Nós, no Reino Unido consumir 83 mil milhões de cigarros, 80 milhões de analgésicos, 26 mil milhões de bebidas alcoólicas e um quarto de um milhão de toneladas de alimentos químicos. Tudo isto acrescenta-se a uma nação cujos sistemas imunitários estão seriamente comprometidas. O sistema imunológico é afetado para melhor ou para pior pelo alimento que é consumido. Alimentos, como carne, açúcar, sal, gorduras saturadas, álcool, produtos lácteos e alimentos processados têm todos um afeto negativo sobre o imune system.People que consomem grandes quantidades de carne, são mais prováveis sofrer de cancro em fases posteriores da vida do que aqueles que não o fazem. A carne é de elevado teor em gorduras saturadas, hormônios, antibióticos, pesticidas e herbicidas. Estes todos os compromisso imunológico system.White açúcar tem cerca de 90% das suas vitaminas e minerais que, quando removidas consumidos torna o metabolismo tornam-se ineficazes, que contribuem para problemas peso, mau controlo da energia e desequilibrada de açúcar no sangue levels.Alcohol abuso compromete seriamente o sistema imunológico. Alcoólicos sofrem desnutrição, devido à redução de alimentos, prejudicada metabolismo conduzindo a perda de peso e sofre de toxicidade dos intestinos. O álcool está ligado a câncer, hipertensão, doença cerebrovascular e coronariana doença. Regular bebedor pode perder até 10 anos de sua vida pelo envelhecimento, o fígado, rins, coração e cérebro. Demasiado álcool esgota o corpo dos minerais zinco, cálcio, magnésio e também a B vitaminas.? Salt provoca pressão arterial elevada, irrita o estômago e mantém fluid.Dairy produz principalmente leite provoca alergias e intolerâncias, tanto em adultos e crianças. O leite é também um fator de risco para diabetes.Foods que são boas para o sistema imune são alimentos que são ricos em antioxidantes, como frutas e legumes frescos especialmente brócolis, agrião, cenouras e ervilhas. Comer abundância de frutas, legumes e peixes oleosos irá reforçar o seu sistema imunitário. A investigação demonstrou que as pessoas que consomem grandes quantidades de frutas e verduras têm menos dano genético que é um dos precursores de frutas e cancer.Consuming produtos hortícolas tais como maçãs, ameixas, frutas cítricas, repolho e alface, que são ricos em flavonóides também irá reforçar o seu sistema imunitário. Flavonóides são substâncias encontradas nas plantas que pode proteger seu corpo de disease.Soy feijão são ricos em isoflavonas, que são um dos mais potente anti-cancerígenos de todos. Soy produtos também são bons para a prevenção coração disease.Oily peixe contém Omega 3 óleos que manter artérias saudáveis, reduz o risco de coágulos sanguíneos e reduz colesterol. Peixe Ômega 3 são elevados em salmão, atum, cavala e arenque.? Incluindo pré-biótica alimentos, tais como alhos franceses, raiz de chicória, topinambos, cebola, aveia e banana na sua dieta reforçará o seu intestino defesa system.Your vida tem uma enorme influência sobre o seu sistema imunitário. A poluição, tabagismo, stress trabalho, falta de sono, sendo o sobrepeso, a falta de exercício eo excesso de sol todos tem um efeito negativo sobre o seu imune system.Pollutants como o pólen, os radicais livres, produtos químicos domésticos e industriais, o chumbo, o CFC, o monóxido de carbono, fumaça de cigarro, bactérias, pesticidas, cloro, corantes e alumínio são um fato da vida diária. Esses poluentes e toxinas têm um afeto negativo sobre os nossos corpos. O fígado, rins, pele e intestino são responsáveis pela remoção desses poluentes e toxinas de nossos corpos. Se estes órgãos estão trabalhando abaixo par devido a um sistema imunológico suprimido então toxinas permanecerá em nossos corpos. Isto irá causar alergias e sensibilidades e enfraquecimento do sistema imunitário further.Stress, raiva reprimida, depressão crônica e preocupa deprimir o nosso sistema imunológico, reduzindo a capacidade das células imunitárias para formar anticorpos. É um facto bem conhecido que, quando somos salientou que estamos mais propensos a ficar doente. Estresse aumenta de açúcar no sangue e lipídios, o que contribui para doenças cardíacas, infecções e cancer.Being sobrepeso, devido à falta de exercício físico eo excesso de alimentação pode aumentar o risco de hipertensão e diabetes em 10%. Domingo balneares utilizações de anti-oxidantes e pode idade, a pele até 10 anos. Demasiada exposição ao sol pode causar câncer de pele. Fumar cigarros utiliza-se grandes quantidades de vitamina C e outros anti-oxidantes, este pode deixar fumantes vulneráveis ao câncer e doenças cardíacas. Fumar idades dos pulmões, pele, circulação, coração e pode levar à menopausa precoce e osteoporose.? Desde 1930 tanto a dieta eo estilo de vida mudou. Embora haja uma abundância de alimentar, ela tende a ser substandard em valor nutritivo. A falta de alimentos na nossa alimentação, com a adição das tensões da vida moderna dia está suprimindo os nossos sistemas imunes, numa altura em que mais dela necessitam. Este combinação levou a um aumento das doenças degenerativas, apesar das sociedades ocidentais bilhões gastos em saúde care.Stewart Hare CHEd Dip NutThBespoke consultas para uma saudável natural lifewebsite:
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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