Frutas e legumes e fitoquímicos
Eu estou disposto a apostar que você provavelmente não ouvi a palavra 'fitoconstituintes' antes. Mas você está comendo-lhes toda a sua vida e que são de importância vital para a sua vida eo bem-estar. Eles são uma das chaves para a verdadeira health.So, quais são eles? Fitoconstituintes são substâncias biologicamente activas nos alimentos. Eles têm habilidades e, eventualmente, reforçar a saúde curativa habilidades. Eles número em centenas de plantas, na maioria dos alimentos. Eles são encontrados em frutas, vegetais, leguminosas e grains.Phytochemicals trabalhar em conjunto com nutrientes para promover a saúde e prevenir a doença. Quando você comer alguma brócolis ou um tomate, você obtém todos esses fitoconstituintes. Então, você não pode basta tomar um suplemento? Você poderia, mas antes de tudo, os cientistas têm isolado apenas alguns dos fitoquímicos nos alimentos. Mas estes funcionam melhor em conjunto, tendo assim apenas um, não é em qualquer lugar isolado phytochemical próximo quanto effective.For exemplo, vamos olhar para licopeno. É encontrado no tomate e é um antioxidante. Antioxidantes são um grande e importante tema, mas por agora, vamos apenas simplificar e dizer que antioxidantes ajudam a reparação celular damage.Scientists fez estudos e constatou que tomates teve um efeito visível contra o câncer de próstata. Eles analisaram o tomate e isoladas licopeno. Em seguida, os cientistas fizeram mais estudos, utilizando licopeno. O efeito sobre o câncer de próstata foi muito menor. Significará isto que o licopeno não funciona? Não, isso significa que ele funciona melhor em combinação com todas as outras fitoquímicos no tomate, e os nutrientes. Você que não recebem a partir de um quimicamente idênticas, mas lab-criado, lycopene.Eating um tomate é bom para você, é claro. Mas comer todos os tomates que você precisa para tirar o que você precisa deles seria uma tarefa. Então, um todo alimentos em pó que eu uso, Berry Verdes, oferece congelar tomates secos, em um formulário que retém os nutrientes. E uma série de outros produtos hortícolas e frutas também. Você terá todos os benefícios de comer todos aqueles frutas e legumes, sem ter de consumir tudo o que food.Most alimentos não tenham sido analisados e mesmo aqueles que foram, os cientistas só foram capazes de isolar alguns dos fitoconstituintes. A maioria dos produtos hortícolas possuem centenas de fitoquímicos, e é provável que não serão todos isolados, analisada e compreendida qualquer momento em breve. Sabemos agora, porém, que eles trabalham juntos para fornecer real para a saúde us.Barbara Pfieffer escreve sobre conquista real da saúde em seu blog, o Real Health. Ela tem recursos sobre o que realmente suplementos trabalho, as diferenças entre os hidratos de carbono e outras informações para lhe trazer a verdadeira saúde.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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