É possível melhorar a sua saúde simplesmente beber mais água?
Para muitas pessoas, isto pode parecer uma resposta simplista a uma questão complexa: Como posso fazer uma coisa tão simples como produzir resultados visíveis e rápida? Certamente deve haver alguma profundidade científica e comlex forma a melhorar saúde. O corpo, afinal, é um organismo muito complexo, e os cientistas e profissionais de saúde têm, ao longo dos séculos, abraçado inúmeras maneiras de melhorar a saúde, especialmente de alimentos e dietas fomulated às drogas destinadas a lutar contra a obesidade e reduzir a gordura, etc O que parece ter sido ignorado, até tempos recentes, é que pela simples aumento da ingestão de água, uma melhora notável pode ser feito para pessoas mental e o bem-being.A experimento simples em uma escola no norte da Inglaterra tem mostrado melhorar o comportamento dos seus alunos, incentivando-os a beber água em vez de refrigerantes cheios de açúcar. Eles instalaram água fontes de distribuição de água potável gratuita refrigerados nas cantinas e staffroom da escola 700 alunos. Abaixo está um extracto das conclusões: "resultados notáveis da água potável Trial" Em menos de 2 semanas instalação da atmosfera modificada alunos estavam mais calmos nos corredores, e havia menos "até o comportamento da parede" no final do day.Concentration ea capacidade de aprender água improved.Drinking regularmente mantém o cérebro re-active.Drinking água hidrata o cérebro ao invés de desidratação, como refrigerantes e chá (cafeína / café) Houve resistência no início, mas agora felizmente beber água cotidiana e derivar palavra benefits.Dehydration.This enorme conjours muitas vezes até uma imagem de alguém rastejando no deserto, pairando abutres, com uma brilhante miragem de um oásis no horizonte distante, mas na realidade, a maioria de nós está "desidratado", em certa medida. Quais são os sintomas de desidratação? Você não tem que viver em condições de deserto a sentir os efeitos da desidratação. Parecer médico diferente do que a perda percentual de água constitui a desidratação, mas a pesquisa mostrou que o corpo perde água de diferentes partes em diferentes taxas, por exemplo as células do corpo (o bloco básico de construção do corpo e da sua potência, o Mytochondrion) perdem cerca de 66% de água, 26% do líquido extracelular e apenas 8% do tecido arterial (ver 1) abaixo). Como a estrutura celular interna perde mais água, isso conseqüentemente tem o efeito mais drástico sobre a nossa saúde, os sinais de desidratação pode causar uma redução de imunidade à doença, letargia, constipação, fraqueza muscular / cãibras, tonturas, náuseas, boca seca, aumento da pressão arterial como programas do organismo de gestão das secas tentar forçar mais água para as células. Outros sintomas são aumento da probabilidade de rins e infecções urinárias. O cérebro também, sendo 85% de água, não pode tolerar nem um nível 5% de desidratação sem função renal. É melhor para deixar o corpo se livrar de um ligeiro excesso de água do que a sofrer os efeitos de um défice e ter que racionar e distribuir água para os órgãos vitais do corpo em detrimento dos não-functions.Childrens vital ' Health.Children são mais suceptible à desidratação, com uma massa corporal menor do que os adultos e como eles geralmente tendem a exercer mais no recreio da escola, etc do que os adultos, consequentemente, perdem mais água. Iluminado professores estão cada vez mais preocupados com a proliferação de máquinas de venda de refrigerantes em escolas e estão começando a tê-los substituídos por distribuidores de água. Dr. Trevor Brocklebank da Universidade de Leeds escola médica afirma que as crianças que consumiam pouco ou nenhuma água na escola são susceptíveis de ter renais ou infecções urinárias. Ele disse: "Descobri que 50% das crianças em idade escolar bebeu água na escola. É desesperadamente importante que eles começam a beber mais água. "Escolas que estão cientes deste problema, agora, tendem a incentivar os alunos a tomar uma garrafa de água em classes e beber quantas vezes quiser. A BBC tem informação sobre os efeitos positivos de incentivar as crianças a beber mais água, em torno de 1,75 lt por dia, durante um período de 10 anos de idade. Um estudo publicado pelo Correio (10 de maio de 2005), locais-de-semana um longo estudo envolvendo 45 crianças, com idades 11-14, que foram divididos em dois grupos. Metade beberam apenas água filtrada, enquanto a outra metade bebeu seu habitual ou refrigerantes com cafeína. Depois de uma semana, os bebedouros de água apresentou melhor do que o normal de concentração níveis, desde os 9% antes do experimento para 82% no final, um aumento de nove vezes. Eles também reportaram sentir mais energético, alerta e exibiu comportamento mais calmo. Da outra metade, que bebiam o seu habitual bebidas gasosas ou nada, metade disseram que sentiram menos alerta que, no início do estudo e apenas 5% disseram que sentiram aviso no final do dia. Como ensinar muito tempo é desperdiçado em nossas escolas, devido à falta de resposta ou unattentive alunos? Geral Health.Not há muito tempo pensou-se, e ensinadas em escolas médicas, que a água não passava de uma transportadora de nutrientes, e não teve nenhum papel metabólico nas funções corporais. Isso foi agora não provou ser a estojo. Para aqueles interessados em novas pesquisas que posso recomendar o excelente trabalho realizado pelo Dr. F. Batmanghelidj (Batmanghelidj febre aftosa muitos gritos seu corpo para a água; Global Health Solutions, Inc) V. 1), na parte inferior da página. Mau hálito é um sinal clássico que você precisa para aumentar sua ingestão de água. A saliva ajuda a limpar os dentes de bactérias e mantém a língua hidratado. Falta de água na boca seca, leva a língua e peludo impede que as bactérias sejam lavados, que podem causar halitose. Depois de ter tido um pouco de álcool muito na noite anterior, você deve ter notado uma língua peluda no dia seguinte - um sinal clássico de desidratação. Alas, cabelo-de-cão só vai atrasar a contagem final! O álcool esgota ou impede a absorção eficiente de quase todas as vitaminas e minerais, assim, se você deve beber, é altamente recomendável que você ter uma boa qualidade de vitamina e suplemento mineral orgânico depois junto com a abundância de water.Be filtrada um filtro - ou comprar um filtro! Nossa água da torneira é segura para beber .... bem, até um certo ponto. The Daily Telegraph informou em agosto de 2004, que a Agência Europeia do Ambiente tinha Prozac encontrado na água potável. Pelo menos teria um efeito calmante sobre nós quando lemos nossas contas de água! Quem gosta do sabor do cloro com o seu chá ou café? Ter você também já percebeu um gosto TCP com a sua chávena de chá e café? Isto é provavelmente devido à proximidade de uma máquina de lavar ligada perto da pia da cozinha e cloro-fenóis da mangueira de borracha ser "sugado" para trás enquanto a água fria está enchendo o seu caldeirão! Em East Anglia, onde eu moro, meu gato não beber água da torneira até que eu montado um comprimido de carbono ativado unidade de filtro de bloco, com a luz UV, ao frio toque. Os animais parecem ser mais exigentes do que nós seres humanos! Cloro esgota muito importante um anti-oxidante da vitamina E do organismo, aumentando o risco de danos celulares pelos radicais livres. O cloro também reage com matéria orgânica na água para produzir Trialometanos, como clorofórmio um, que é um cancro que causa química (ver 5) abaixo). A Agência do Ambiente prestar um serviço de teste de qualidade da água que pode verificar orgânico / não-orgânicos Contaminantes, minerais e metais e tudo o mais que pôde encontrar o seu caminho em nossa água, talvez o fato de que eles têm esses procedimentos de teste mostra apenas o que pode ser encontrada na nossa água da torneira! O Governo do Canadá algumas conclusões interessantes sobre os efeitos tóxicos do cloro - ver referência 6) FluorideThen há a execução longa controvérsia sobre os benefícios, ou não, da adição de flúor à nossa água. Alguns pesquisadores dizem faz mais dano do que bom. Mais informações sobre relatórios de Bassin, e Cohn e seus achados de câncer ósseo aumentou em meninos (ver referências 2 e 3 abaixo) pode ser encontrado no link below.CONCLUSIONSMost das provas sobre os requisitos do corpo para a água e como prejudicial apenas desidratação leve pode ser são bastante conclusivos. Se você ainda não estiver convencido de que você precisa beber cerca de 2 lts água filtrada por dia, por favor, examinar todas as evidências disponíveis na Web, ainda estou a ver ninguém extoling as virtudes de beber menos água! Você pode substituir um filtro esgotados, mas você não pode substituir-se! 1) Batmanghelidj febre aftosa Pain: necessidade de mudança de paradigma; Anticancer Research, vol. 7, No. 5 B, PP. 971-990, setembro-outubro de 1987; artigo completo posted on www.watercure.com2). Bassin EB. (2001). Associação entre o fluoreto em água potável durante o crescimento e desenvolvimento ea incidência de Ostosarcoma para Crianças e Adolescentes. Tese de Doutorado, Harvard School of Dental Medicine3). Cohn PD. (1992). Um breve relato sobre a Associação de A fluoretação da água potável ea incidência de osteossarcoma Entre jovens do sexo masculino. Nova Jersey Department of Health Environ. Serviço de Saúde: 1 - 17,5) Drinking Water and Health, vol. 2. National Academy of Sciences, Washington, DC. 1980.Mike Jozefiak tem apenas um corpo e pretende mantê-lo ronronando ao longo de tanto tempo quanto possível! 4) http://www.health-report.co.uk/fluoriide_bone_cancer.htm6)
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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