Juicing - um guia novatos
Você pode detectar uma sumos de uma milha ao largo no supermercado ou verdureiro. Para além da enorme quantidade de cenouras e maçãs estão carregando em seu carro, eles também têm que pouco presunçoso, ver-como-healthy-I-am olhar sobre eles. Ou será que só eu? Na verdade, eu não comprar um lote de cenouras e as maçãs mais nada, porque (excepto a minha indiscrição com um pacote de bolo seco friável esta semana) I've radicalmente reduzida a quantidade de açúcar tomo pol Minha escolha é um caldo de vegetais, um verde um -, mas mais sobre isso mais tarde, primeiro vamos perguntar ... Por que é tão bom juicing? Em meu artigo Enzimas e Raw Food, eu expliquei por comer alimentos ricos em enzima é tão importante. Se você está comprando cartões (ou garrafas) de suco, mesmo muitos daqueles rotulados como "fresco espremido" você é quase certamente a falta sobre as enzimas. Por quê? Porque eles são susceptíveis de ser pasteurizado. Existem diferentes métodos de pasteurização, mas todas elas envolvem aquecimento a temperaturas muito superiores 118f - que é o ponto no qual as enzimas são killed.Fresh sumos, por outro lado, são embalados com enzimas, vitaminas, minerais e etc que gosto um zillion vezes yummier também. Além disso, se você investir em um bom livro juicing, você pode selecionar seu ingredientes com base em suas necessidades imediatas de saúde também. Eu recomendo Superjuice: Juicing para Cura Saúde e por Michael van Straten.Do Eu preciso de um sumos de suco? Wel, sim e não. Há tantos juicers sobre o mercado e os preços variam radicalmente. Eu sempre recomendo que você comece com uma média de preço que o modelo é fáceis de limpar. Isto é importante. Se limpeza é um direito antigo dor, você será adiada a usá-lo o que não é bom em all.The E.U. mercado é provavelmente muito diferente, mas para os leitores UK, eu uso o que Bréville AWT JE3 vendido a pouco menos de um ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma £ 100. É de nenhuma maneira o melhor sumos no mercado, mas é muito bom para o preço e um doddle de limpar. Além disso o novo modelo apresenta duas velocidades, para produzir um duro e macio para um fruits.There é também o Magimix Le Duo que entendo ser a melhor do que o Bréville AWT e é o mesmo que você price.If estão relutantes em investir em um sumos, no momento, mas você já tem uma varinha mágica, você pode ficar para smoothies. Ou cerca de ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, £ 5, você podia comprar-te um nylon broto / nutmilk saco e simplesmente estirpe o suco da polpa de criar o seu saudável bebida. Assegure-se que cortam a produzir e acrescentar algumas garrafas de água too.What devo suco? Se você tem refluxo ácido / azia problemas, candidíase, aftas, diabetes, ou uma IBS IBD, então você deve evitar ir ao mar com frutas e doces veg sucos, por exemplo. cenouras. (Na verdade esta estratégia vai beneficiar alguém com algum problema de saúde!) A ironia é que o doce sucos podem ser aquelas que são mais para tirar, mas açúcar feeds microformas (como leveduras, fungos, mofos, bactérias e vírus) que agradecer-nos por excreting ácidas, toxinas em nosso sangue quando 'digerir' os alimentos que lhes dão! Sua melhor aposta é a de manter a sucos verdes aklalise que o corpo. Eu realmente lutou com isso para começar com que o aroma é um pouco de um gosto adquirido, mas depois eu descobri limões! Minha favorita é suco agora ... Claire's Green Deusa 100g de couve galega 2/3 palitos de aipo 4-5 polegadas de pepino 5/6 Feijão verde Um quarto de um unwaxed limão (com casca) O limão realmente faz algo de especial para o seu sabor. Para aqueles que estão preocupados com a acidez do limão, here's uma coisa interessante; limão ácido é apenas fora do corpo. Uma vez que vai em, é alkalises. Mesmo acontece com branco pomelo e cal. Mas não laranjas ou de toranja rubi cuja maior teor de açúcar torna-los mais ácido dentro do body.If você tem um guloso e do limão não está funcionando para você, você pode tentar adicionar uma maçã em vez, mas têm como objectivo reduzir a quantidade mais time.Should eu cascas? Obviamente, você vai querer descascar algumas frutas e legumes, por exemplo. um abacaxi. Mas, usando produtos orgânicos significa que você só precisa de dar uma boa esfrega o produto ao invés de peeling é que é recomendado para os não-orgânicos produce.And uma ponta final ... Se você quiser adicionar ao gengibre um sumo e sumos seu tende a cuspir o pedaço de gengibre, sem realmente juicing-la, colocá-la através da sua prima alho e agitar para o sumo acabado! Feliz juicing ................................................. .................................................. .................................... Claire Raikes é um bem Treinador, Palestrante e escritor que 'cura' própria de uma crônica, debilitante e potencialmente de risco de vida intestino condição sem o uso de esteróides, cirurgia ou qualquer outra intervenção médica tradicional. Ela agora partes para a sua paixão natural e vibrante saúde através da orientação, falar e escrever sobre a importância e poder de um verdadeiramente saudável diet.She publica semanalmente eZine um livre, em essência, e é uma compilação de eBook Healthy Fast Food, com 25% do produto vai O Projeto de Câncer, uma instituição de caridade criada pelo Comité de Médicos Medicina Responsável (PCRM) e nutricionistas para educar o público sobre os benefícios de uma dieta saudável para a prevenção do cancro e de sobrevivência. Se você ter uma receita que você gostaria de enviar, visite http://www.LiveInEssence.com para mais detalhes. Para reservar Claire para falar em seu evento, em seu e-mail Claire@LiveInEssence.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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