Boa dieta de gordura ou como escolher os melhores alimentos para sua família?
Algumas gorduras são boas para você. Seu corpo não pode funcionar sem eles. Essas gorduras ajudam a absorver os nutrientes. Você pode até ter uma deficiência de ingestão de gordura, quando você não está recebendo o suficiente deles. Sua pele vai ficar ressecada e seu cabelo vai começar brittle.Other gorduras também pode ser ruim para você. Elas aumentam o nível de colesterol no sangue, que obstrui as artérias e podem levar a um ataque cardíaco. Essas gorduras também têm uma tendência natural para ser facilmente transformado em gordura corporal, que tende a explodir seus quadris e elimina totalmente as suas notícias line.The cintura são bons - os dois grupos não são os mesmos tipos de gorduras. Portanto, ao escolher inteligentemente gorduras da primeiro grupo de sua dieta, evitando as gorduras do segundo grupo, você pode ficar saudável, magro, e desfrutar da sua vida ao tilt.Well, mais fácil de dizer do que fazer. Quando você estiver enfrentando os rótulos dos produtos infinitas prateleiras de um supermercado, nenhum fabricante vai te dizer que eles estão vendendo um tipo ruim da gordura. Pelo contrário, todos afirmam que seu produto é o mais saudável e bom para o seu corpo. Eles alegam que eles utilizaram bons ingredientes naturais para fazer them.But porque é que os fabricantes querem vender gorduras ruins no primeiro lugar? Não querem beneficiar os seus consumidores em potencial? É precisamente esse o ponto. Eles são os primeiros e acima de tudo pessoas de negócios. Eles precisam dar lucro, para beneficiar-se antes que possam beneficiar os seus consumidores. Eles não podem fazer isso, se os seus produtos não terão uma longa prateleira life.The fatos básicos estão além argumentos - todas as gorduras e óleos naturais, que estão no bom grupo de gorduras, vai ficar rançosa em um curto espaço de tempo sem refrigeração adequada. Os fabricantes de aumentar a sua vida de prateleira do produto e até dez vezes cem vezes, colocando-os através de um processo chamado hydrogenation.This é um processo em que o hidrogênio é adicionado aos óleos vegetais, a fim de transformar os óleos em uma gordura mais sólida. Essas gorduras sólidas são usados em produtos hortícolas encurtamento, algumas margarinas, biscoitos, doces, biscoitos, salgadinhos, alimentos fritos, assados, molhos para salada, processo de hidrogenação e muitos outros processados foods.The produz gorduras saturadas, que são conhecidos aumentar os riscos de doenças cardíacas. Os fabricantes são obrigados agora a divulgar todas as gorduras saturadas em seus produtos. Desde a sensibilização para os riscos associados ao consumo de gorduras saturar é amplamente utilizado ultimamente, eles sei que essa rotulação significará um beijo da morte para seus fabricantes products.Most veio com uma solução diferente - que os seus óleos sujeitos a um processo de hidrogenação parcial. Esse processo produz apenas gorduras parcialmente hidrogenadas. O novo termo que tais produtos com rótulo - gordura trans, que está para graxos trans acid.The novos estudos mostram que a gordura trans é pior para o coração do que a gordura saturada. Ela levanta os níveis de mau colesterol e reduz os níveis de colesterol bom. Sob a nova regulamentação da FDA, a partir do início de 2006 todos os fabricantes de alimentos serão obrigados a lista de percentagens de gorduras trans utilizadas na sua produtos. Os consumidores poderão encontrar essa informação nos rótulos nutricionais dos alimentos diretamente sob a linha para fat.How saturados de saber quais as gorduras para evitar? A boa regra para decidir que alimentos processados você devem evitar - se eles podem ficar em uma prateleira por muitos meses, o seu valor nutricional é questionável. Verifique as datas de vencimento. Sua longa vida de prateleira só vem depois de um processamento complexo, o que limita sua capacidade para interagir com qualquer coisa, incluindo os elementos dentro do seu próprio body.Buy fresco gorduras naturais e frio-pressionado óleos. Comer peixe mais gordo e carne vermelha magra. Cozinhar sua própria comida. Dessa forma, você não tem que comer algo que foi preparada há muitos meses atrás. Esta não é a natureza forma saudável sua alimentação destinada a ser. Os chamados "conveniência" de deep-fried fast foods e alimentos pré-processados vem com um preço muito alto. Não pague it.To Saiba mais sobre como adquirir uma melhor saúde, perder peso e poupar dinheiro visitar Wise-Consumer.net
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
