É o seu alimento envelhecimento você?
Sabia que o alimento que você come pode ser prematuramente envelhecimento você? Ciência fez algumas surpreendentes descobertas na última década em nutrição. Nós realmente deve tomar nota do que nós pomos em nossa boca, porque mais do que nunca, "somos aquilo que comemos". Você sabe o impacto do que você está comendo? Provavelmente não. É hora de descobrir porque o excesso de complacência de certos tipos de alimentos causam o corpo para que você gosta alguns prematuramente age.Would mais radicais livres com o seu almoço ...? Há freqüente mencionar esses dias sobre "radicais livres" e como eles estão constantemente a atacar o corpo, causando potencialmente graves damage.A radicais livres é o nome de um molécula que tem um desirmanado eletrônica. Elas são normais um subproduto do metabolismo e sem eles die.To você iria colocar o registro diretamente, é o excesso de produção de radicais livres que causam danos ao organismo. Nós são aconselhados por especialistas nutricionais para comer muita fruta e vegetables.This é porque eles são ricos em substâncias antioxidantes phytonutrients ... que neutralizar os radicais livres e assim ajudar a proteger o body.One do tarefas essenciais de radicais livres está em produção de energia a partir dos alimentos que você come. Cada vez que você come, é intensa atividade de radicais livres. Quanto mais alimentos que você come, mais radicais livres são formados, e quanto mais antioxidantes o seu corpo necessita para neutralizar eles. Big refeições são grandes apuros! Eficaz Antioxidants incluem as vitaminas A, C, E, minerais como o selénio, zinco e ervas, como a babosa e grapeseed extract.The Realidade da CarbohydratesCarbohydrates são raiz legumes, massas, arroz, pão, cereais, frutas, doces, bolos, biscoitos, batatas fritas, doces etc Eles são fáceis de preparar, enchimento, saborosa e barata. A maioria das refeições são dominadas por carboidratos, como a maioria de nós "pleno up 'sobre eles. Quando você come carboidratos estiver comendo uma forma de sugar.Carbohydrates são convertidos pelo corpo em glicose, que é utilizado tanto para a energia imediatamente, ou armazenadas em células adiposas. Carboidratos perfazem uma percentagem excessiva da dieta, bem como adicionar uma falta de exercício e excesso de açúcar e o resultado inevitável é o excesso weight.By reduzindo a sua ingestão total de carboidratos e reduzindo o tamanho de suas refeições, você reduz a exposição do seu organismo de radicais livres atividade, e, o montante do excesso de alimentos que as refeições, você reduz a exposição do seu organismo de radicais livres atividade, e, o montante do excesso de alimento que é armazenado como gordura indesejável. Um duplo bónus! Big refeições são muito stressFood está em abundância - olhada nas prateleiras dos supermercados o alimento montanha! Encha o seu carrinho, levar para casa e encher a sua cozinha Exaustores - encher seu prato e encher o estômago até que você pode passar mal. Quantas vezes por semana você comer demasiado? Quantos radicais livres estão a atacar o seu corpo e acelerar o processo de envelhecimento? Você pode optar por comer less.Think sobre as suas refeições ao longo dos últimos week.Better ainda, manter um diário alimentar para a próxima semana, para gravar cada refeição, aproveitando uma placa dividida mostrando quanta proteínas, carboidratos, gorduras, verduras e frutas que você comer em cada refeição / lanche. Depois de uma semana você poderá ver por si mesmo o quanto de açúcar estiver eating.Kim Beardsmore perda de peso é um consultor. Este renome mundial, medicamente aprovado programa vai lhe dar resultados você vai amar e todo o suporte que você precisa! Estimar o seu peso corporal saudável, toneladas de receitas, artigos, boletim informativo gratuito e muito mais no http://weight-loss-health.com.au
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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