Tem a lactose intolerantes?
Conhece alguém que não podem consumir leite ou produtos à base de leite? A condição não é incomum e essas pessoas são classificadas como lactose intolerant.Lactose é o principal carboidrato ou açúcar encontrado no leite, e em diferentes quantidades de produtos lácteos fabricados a partir de leite, incluindo iogurtes, gelados, soft queijos e manteiga. Lactose (açúcar do leite) intolerância resulta de uma incapacidade para digerir lactose na pequena intestine.Back no caverna-dia, a única vez que uma pessoa que nunca ingerir lactose seria quando eles eram crianças recebendo leite de suas mães. Durante a sua vida adulta leite nunca foi consumido. Só com a invenção da agricultura tem leite se tornar facilmente acessíveis aos adultos. A lactose é único na medida em que só no sector do leite não existe como uma forma livre, independente de outras causas molecules.What intolerância à lactose? A lactose é digerida no intestino delgado por uma enzima chamada lactase. Esta enzima permite que o corpo a quebrar a lactose em dois açúcares simples, glicose e galactose. Estes são rapidamente absorvidos pelo intestino e fornecer energia para o corpo. O nível de a enzima lactase varia entre indivíduos, bem como a gravidade dos sintomas causados pela lactose intolerance.What são os sintomas de intolerância à lactose? Os sintomas variam de leite desconforto abdominal, inchaço e para cortar o vento excessivo e cólicas abdominais diarrhoea.Substitutes de lactose, contendo foodsLactose intolerância geralmente não é grave e pode ser controlado por algumas alterações simples na sua dieta. As mudanças dietéticas de intolerância à lactose devem incluir a exclusão dos alimentos mais elevados em lactose. Existe agora uma vasta gama de produtos frescos soja leites, iogurtes e sorvetes, que são sem lactose e cálcio enriquecido. Muitos produtos lácteos alimentos realmente têm pouca ou nenhuma lactose para que você possa continuar a desfrutar them.The poder de proteinSoy de produtos à base de soja estão em alta por muito saudável razões. O humilde soja possui alguns benefícios extraordinários. Sem lactose, proteína de soja é uma "proteína completa", que contém todos os 9 aminoácidos essenciais no equilíbrio certo para satisfazer as necessidades do seu corpo. Proteína de soja é a única proteína vegetal que é completo. Isto o torna um grande substituto de muitas carnes, o que lhe permite eliminar mais gordura saturada e de colesterol da sua diet.While soja têm muito a oferecer a partir de uma proteína perspectiva, é porque contêm muitos nutrientes, tais como isoflavonas, que são agora o centro de tanta atenção. Proteína de soja aumenta a habilidade do corpo para manter e melhor absorver cálcio para os ossos. Soy isoflavones por ajudar a abrandar a perda óssea e inibindo óssea breakdown.Lactose-Free Soy RecipesThere são uma abundância de soja maravilhosas receitas que lhe permitem obter todos os benefícios da soja .... sem o tradicional sabor de soja. Mais informações disponíveis no link below.Kim Beardsmore perda de peso é um consultor cujo negócio opera em toda a 60 países. Este renome mundial, medicamente aprovado programa vai lhe dar os resultados que você vai amar e todo o suporte que você precisa! Estimativa seu peso corporal saudável, toneladas de receitas, artigos, ezine e mais http://weight-loss-health.com.au
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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