Coisas que você deve saber sobre a vitamina K? O poder exclusivo
Como bem você sabe sobre a vitamina K? Esta vitamina provavelmente não é tão popular como outras vitaminas. Mas você ainda precisa dessa vitamina para a sua saúde. Assim, nunca subestime a vitamina K! Sem vitamina K, você estará em miserável. Na verdade, a vitamina K é um dos mais extraordinários anti-envelhecimento vitaminas já descoberto. A pesquisa mostra que a vitamina K tem competência exclusiva, não só para ajudar a coagular o sangue ou para fazer você olhar mais jovens, mas também tem muitas outras benefits.Let ver o benefício da vitamina K são! Você pode surpreender como a vitamina K pode prevenir doenças cardíacas e osteoporose, ao mesmo tempo. Trata-se de coisas incomuns comparar com outra vitamina. Beside que, o antioxidante da vitamina K é mais forte que outra vitamina que é acreditado pode tratar certos tipos de câncer. O pesquisador ainda está fazendo alguns testes mais sobre este matter.More de saber sobre a vitamina pode Khow vitamina K prevenir doenças cardíacas e osteoporose, ao mesmo tempo? Você imagina a vitamina K, que poderia manter o cálcio nos ossos e para fora das artérias. Que a vitamina poderia parar de ataque cardíaco e osteoporose, ao mesmo tempo porque funciona através da regulação do cálcio. Ossos precisam, artérias não aguento. Vitamina K acomoda ambos. Vitamina K ajuda na produção de protrombina, um composto necessário para a coagulação normal do sangue e é necessárias para o osso adequada formation.Are está curioso de onde você começa a partir desta vitamina K? Na verdade, existem alguns alimentos que contenham vitamina K, que, felizmente, podem ser comprados facilmente no mercado. A vitamina K é encontrada em um variedade de alimentos, tais como as couves de Bruxelas, picado brócolis, couve-flor, acelga, espinafre, alface de folhas soltas, cenoura, feijão verde, espargos, ovo, morango, abacate, e ervilhas. Outras fontes importantes que ser óleo de soja, azeite de oliva, óleo de algodão e óleo de canola. Bem, aqui vai uma dica: o verde da planta, maior a vitamina K no seu interior. Entendeu? Quanto vitamina K que você deve tomar? Embora, ainda está em questão, Alguns disseram que o subsídio de padrão dietético de vitamina K é de cerca de 1 mcg por £ 2,2 do peso corporal por dia ou cerca de 65 a 80 mcg por dia para a maioria dos adultos. Mas isso é também dependem da idade, dieta, e que estressores estão presentes. Mas você não precisa se preocupar se ter muita vitamina K em seu corpo. Altas quantidades de vitamina K não fará com que seu sangue para overcoagulate. Proteínas da coagulação têm apenas um determinado número de espaços para vitamina K. Uma vez que esses espaços são preenchidos, vitamina K não pode afetar a coagulação proteins.If você sente que não recebem vitamina K suficiente de seus alimentos, é fácil para você ter em linha s disponíveis suplemento de vitamina K. It ', e fácil de ordem. Por que não para agora, a sua adequada de vitamina K pode logo cumprir com suplemento de vitamina K, que virá até você. Vida saudável, feliz! Sobre o autor: Novi White escreve artigos de saúde em vários publicações. Ela vem trabalhando com os médicos para publicações de suas pesquisas. Você pode visitar seu Web site MyVitaGuide.com na http://www.myvitaguide.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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