Fatos da vitamina e do mineral
As vitaminas & os minerais são essenciais sustentar a vida. Seu o que nos mantem vivos e saudáveis. Entre muitas outras coisas, ajudam-nos a digerir o alimento, energia da queimadura, crescem-nos o cabelo, reconstroem-nos fibras do muscel, reforçam-nos pilhas, e seu o que mantem nossa pele lisa. Desde que nossos corpos são feitos fora destes determinados vitaminas e minerais, nós precisamos de consumir diariamente estes nutrientes para reabastecer nossos useages dos bodys.
Os minerais e as vitaminas são macronutrients. Um macronutrient é algo que nosso corpo precisa nas pequenas quantidades. Isto é diferente do que os nutrientes que nós precisamos em quantidades maiores como proteínas, hidratos de carbono e gorduras. São não somente as vitaminas e os minerais macronutrients, mas são consideradas coenzima também. Isto é porque ajudam às enzimas no corpo a realizar tão eficientemente todas as atividades diárias como possível.
As vitaminas principais são divididas em duas categorias. Uma categoria é “água - as vitaminas solúveis” e as outro são do “vitaminas do solúvel óleo.” Água - as vitaminas solúveis devem ser tomadas diariamente porque não são armazenadas no corpo, mas são excretadas rapidamente. Exemplos da água - as vitaminas solúveis são a vitamina C e a vitamina B (vitaminas B-Complexas). As vitaminas solúveis do óleo são armazenadas mais por muito tempo no tecido adiposo do corpo e no fígado. As vitaminas solúveis do óleo incluem a vitamina A, a vitamina D, a vitamina E e a vitamina K. As vitaminas solúveis da água e do óleo estão consideradas essenciais enquanto o corpo as precisa de funcionar corretamente.
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As quedas de Tyler D são o autor de outros artigos da saúde e as ajudas funcionam um recurso Vitamina-Ponto chamado local da vitamina.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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