Carboidratos? bom ou ruim?
Carboidratos ter obtido um lote de má imprensa nos últimos anos com o advento da baixa carb dietas, mas a verdade é que nem todos os carboidratos são "maus" e, na verdade, seu corpo precisa para carbs survive.Many pessoas acreditam erroneamente que comer bacon, ovos e carnes irá defini-los no caminho para um corpo mais fino com o aumento da energia e de boa saúde, mas não é esse o caso. Embora os carboidratos simples corte encontrado transformadas em alimentos saudáveis é uma maneira de comer, negligenciando a carbs complexos encontrados em frutas e vegetais podem ser perigosos para o seu health.Fruits e produtos hortícolas são embaladas com enzimas, vitaminas, minerais e fibras. Todos os ingredientes essenciais para a sua saúde. Eles também contêm antioxidantes que podem ajudar a combater doenças e seu corpo pode até ajudar a evitar alguns tipos de cancer.Picking O Melhor CarbsThe velho ditado "você é o que você comer "tem muito de verdade para ele. Você começa o seu corpo a energia que utiliza, bem como suas necessidades nutricionais, como vitaminas, minerais e fibras a partir dos alimentos que você come. Não faz sentido, depois de comer alimentos que dará o seu corpo com o melhor combustível possível? Você deseja evitar alimentos que são processados. Lamento dizer que a maior parte dos alimentos que podem ser encontrados em embalado no seu supermercado como biscoitos, cereais e até mesmo branco pão estão cheias de "bad carbs". Estes alimentos são muitas vezes tratados de melhor sabor e os nutrientes são retirados do processo. Em seguida, os produtos químicos são adicionados em prolongar a vida útil e adicionar a cor e gosto. Seu corpo não tem nenhum uso para estas calorias vazias assim quando você come esses alimentos, é um grande prejuízo para o corpo a digerir-los e tentar salvar qualquer valor nutritivo them.The de frutos e produtos hortícolas, por outro mãos estão cheias de nutrientes. Quando você come esses, o seu corpo recebe lotes de alta energia combustível que pode usar para manter seus níveis energéticos e ajuda o seu corpo luta contra doença. Além disso, as enzimas encontradas no frutas e Veggies ajuda o seu corpo no processo digestivo, assim, libertando-o para mais importante activities.So, na realidade, carboidratos são boas e ruins. Cabe a você ter a certeza que o seu corpo com o combustível mais do bom carbs para uma óptima saúde. Uma boa regra de ouro quando fazem compras é de se cingir ao exterior corredores do supermercado e evitar a meio. Comprar tantos frutos frescos e Veggies como você pode (orgânica se possível) e sua freqüente agricultores locais no mercado para comprar localmente cultivadas produzem se tens a sorte de ter um próximo you.Lee Dobbins escreve para vários sites, incluindo sites sobre saúde, animais de estimação e até mesmo carboidratos http://www.carbzine.com visitar para saber mais sobre
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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