Criando seu alvo da saúde
Criar seu alvo é fácil.
O que eu me uso para ajudar a criar estes alvos é o que eu chamo carrinhos dos alvos SMARTS de SMARTS para:
Simples, sensorial, e específico
Mensurável e significativo
Como se agora
Realístico
O tempo moldou
Fator do smiley
Ainda mais sobre o que estes todos significam:
“S”: Simples é exatamente isso. Simples. Não o faça demasiado complicado, ou por muito tempo e extraído para fora. A maioria de povos devem poder compreender o que é. Se é um objetivo em torno de algum campo específico, a maioria de seus colegas devem poder compreender seu alvo.
“S”: Sensorial envolve todos seus sentidos. Você usa seu sentido da visão. Você ouve coisas nestes retrato e filme. Você cheira coisas em seu filme de seu alvo. Você sente coisas, com suas mãos e com suas emoções. Em seu retrato, você tem a voz interna em sua cabeça que você tem sempre. Você põr todos estes sentidos diferentes em seu retrato, assim como o mais importante, saber interno de seu cérebro do coração. Certifique-se começ também isso no retrato ou no filme.
“S”: Específico. Isto é ilustrado melhor com um exemplo. Eu movi muitas vezes em minha vida. Cada vez que eu me movi, eu criei uma lista do que eu quero. E cada vez que havia uma chaminé nessa lista. A primeira vez que, eu olhava um lugar que tivesse tudo que eu quis mas uma chaminé. Eu mencionei que este ao proprietário e à ela riu. Tomou-me no porão inacabado, e havia uma chaminé plástica no porão. Eu aprendi deste, e quando eu procurava o lugar seguinte mim põr uma chaminé real sobre minha lista. Eu encontrei um lugar que tivesse tudo exceto uma chaminé. Eu disse que este ao proprietário e ao ele disse que havia uma chaminé. Foi embarcado apenas acima atrás da parede. O lugar que seguinte eu me movi em, mim põr uma chaminé de trabalho real sobre a lista do que eu quis. Eu encontrei um lugar com uma chaminé de trabalho real esta vez, mas o proprietário não me deixaria usá-la. Tão finalmente eu põr sobre minha lista “uma chaminé que de trabalho real eu posso se usar.” E a próxima vez, eu começ a. Você precisa de ser específico.
“M”: Mensurável. Deve haver alguma maneira específica em que você mede os resultados, uma maneira determinante que você sabe que o objetivo está conseguido.
“M”: Significativo. O alvo, o objetivo deve ser significativo a você. Deve ser algo que você quer e deseja. Se não lhe significa nada, não haverá nenhuma razão manter-se ir para ela. Não trabalha para mandá-lo ser algo que alguma outra pessoa quer para você.
“A”: Como se agora. Escreva seu filme no tempo atual, como se você está descrevendo uma situação que esteja acontecendo agora. Amanhã nunca vem. É como o sinal “dinheiro livre amanhã.” Você volta o next day e o sinal ainda diz, “dinheiro livre amanhã.” Amanhã nunca vem. Se você escreve seus objetivos no futuro, o futuro nunca vem.
“R”: Realístico. Seu alvo deve ser acreditável a você. Se você não pensa que você pode o alcançar, as possibilidades são você provavelmente não o alcançarão. Agora, isto significa duas coisas. Um, se você tem um sistema defeituoso da opinião sobre o que você pode e não pode fazer e você quer o mudar, você pôde querer tentar meus Cd. Dois, “realístico” são diferentes para todos. Para algum, fazer milhão dólares em um ano é totalmente atingível. Para outro, não é. Certifique-se que seu alvo é realístico a você.
“T”: O tempo moldou. Põr uma data definitiva sobre seu alvo. Põr a data como se hoje é a data, e escreva seu objetivo com essa data agora. Isto é similar como se agora, mas com a uma data real ou a um prazo.
“S”: Fator do smiley. Certifique-se de que você estão sorrindo e feliz no retrato, esse seu objetivo inclui seu estar feliz. Está aqui um exemplo de porque: Você não tem um objetivo a estar em Italy dentro de cinco anos, mas nenhum fator do smiley. Você começ algum cancro raro que o únicos conhecem que o tratamento para está em Italy, e você tem que voar lá para começ seu cancro tratado. Este não é o que você quer.
Certifique-se que você não tem negativos em seus objetivos. Não é bom dizer algo como “não mais dor,” porque recorde, o que você focaliza é sobre o que você começ. Assim se você se está centrando sobre “nenhuma dor”, a “dor” é realmente o que você está focalizando sobre. Se você não quer este ou aquele, você tem que põr o em seu alvo como um positivo. Como se a dor foi ida, que estaria lá? Você pôde sentir grande, ou tem a livre circulação em sua garganta ou o que quer que. Apenas certifique-se que você põr todas as coisas que você não quer nos termos do que você teria quando foram idas, assim que você pode focalizar em o que você quer, porque aquele é o que você começ.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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