Compulsive comer alternativas: aprender a comer com prazer
Você permitir prazer da comida? São os seus sentidos profundamente empenhado como você comer? Você aliveness seu combustível com cada refeição ou comer para insensibilizar entorpecido e fora? Você come alimentos que gosto bom na boca e se sentir bem em seu corpo físico - tanto agora, e depois? Imagine comer de uma forma que está apaixonada e cheia com o prazer de estar vivo. O que exatamente seria agradável comer parece? Seria variar de indivíduo, e talvez até mesmo por refeição. Mas eu imagino que podemos descobrir alguns temas comuns e protótipos de PRAZEROSO comer. Eu posso pensar de muitas vezes prazer de comer seria feito em pé: Aproveitando uma casquinha de sorvete, enquanto explorar uma nova cidade, enquanto em férias, confundindo com um dedo partido enquanto comendo alimentos, e do prazer de comer alimentos estádio em eventos desportivos. Mas vamos diminuir a nossa discussão para o seu quotidiano indoor comer experiências. Qual seria "normal" prazeroso comer parece? Eu vou escrever a minha visão e, em seguida, convidam-se para escrever yours.Indoor agradável jantar implicaria sentar em uma mesa. Uma tabela que é atrativo, limpo de desordem, e dispostos para jantar experiência multi-sensorial. Olhe através de qualquer jantar formal revista e você verá muitos exemplos de elaborar quadro que ideias. As tabelas são definidas com dobrado guardanapos, fantasia porcelana, louça decorativa caule, e colorida mesa corredores. Imagine tratar-se como um honrado hóspede, merecedores de especial porcelana, velas, e até mesmo algumas flores. Você sentar-se por alguns minutos para desfrutar sua comida, tomar um momento para dizer graça, porque você percebe como são abençoados você ter essa abundância em sua vida. Seus olhos alargar a aceitar o prazer visual dos alimentos. Você inalar, trazendo o aroma do alimento profundos em seu corpo. Como você comer o seu alimento, você mastigue devagar, engolir cada boca antes de dar o próximo. A comida começa a encher-te agradavelmente dentro. Pare de comer quando as sensações tornam-se outra coisa qualquer pleasurable.This que não é apenas uma idéia de como uma experiência agradável comer possa parecer. Demorar alguns minutos e anote a sua ideia de uma alimentação que satisfaça
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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