Assumir o controlo da sua saúde
Em grande parte, você está no controle de sua saúde, e não o seu médico. E assumir o controle da sua saúde realmente não dependem ou não tem médico conditions.Taking controle significa desenvolver hábitos e discipline.The coisa mais importante que você pode fazer é educar sozinho. Saiba mais sobre a sua saúde e como você pode cuidar de seu corpo. O que é que os últimos estudos dizem? A Internet é um excelente lugar para se investigação questões da saúde. Por vezes, basta encontrar diferentes maneiras de fazer as coisas podem help.Now, tomam o tempo para decidir o que sua saúde metas para o próximo ano será. Escreve o objetivo (s) para baixo. Alguns exemplos de metas podem ser: - para parar a yo-yo dieting e concentrar-se em ficar saudável .- começar a exercer regularmente .- mover em direção a meu peso ideal .- para encontrar formas alternativas de controle diabetes.Then lista específica maneiras que você pode realizar estes metas. Por exemplo, experimente uma nova receita saudável jantar, uma vez por semana, ir ao ginásio cinco dias por semana, ou de investigação nutrição na Internet 10 minutos um day.Work em sua mente e padrões de pensamento. Você tem que acreditar que você pode se tornar saudável e alcançar seu peso ideal antes de você será capaz de fazê-lo. Aprender a aceitar aquilo que você não pode mudar, mas lutar para mudar o que você puder, é fundamental. Uma grande parte do sucesso na área da saúde melhoria está a ser confortável com você mesmo de começar with.Find tempo para fazer algo bom para recompensar-te para fazer este compromisso de melhorar a sua saúde. Recompense a si mesmo cada semana, você encontra realizar o seu goals.If você tem de trabalhar com outra pessoa, você será mais bem sucedido na reunião sua saúde metas. Este parceiro deve ser alguém que pode confiar para compartilhar seus sentimentos with.It ajuda a ter um parceiro para a responsabilização. Trabalhamos duro quando sabemos que alguém está a ver-nos e nós exploração responsável. Um bom parceiro também ajuda a nos manter realistas em nossas metas e nos desafia a grow.Try para encontrar alguém que encorajá-lo nos tempos estabelecidos e celebrar o seu sucesso com você como você realizar seus objetivos. E é claro que você precisa para ser uma espécie de parceiro para o seu amigo em return.You pode considerar formar um informais grupo com o apoio de alguns dos seus amigos ou conhecidos. As pessoas que pertencem a um grupo com interesses mútuos e realizar mais um objetivo compartilhado. Um grupo pode se reunir semanalmente ou mensalmente e discutir os progressos ou preocupações e ajudar a encorajar-se mutuamente. Às vezes uma pessoa que todos possam ter necessidade é outra opinião ou apenas um pouco de incentivo para os ajudar a passar um local onde eles estão tendo problemas. Mesmo se você está indo muito bem, talvez pudesse ser útil para alguém que é importante quando struggling.Communication é reunir um grupo. Configure um horário regular e método para relatar os progressos de cada outro e cumpri-lo. Definir realista parâmetros de referência para monitorar seu progresso. Recompensa-se para o seu esforço. Faça algo divertido, como um grupo, de vez em while.There podem ser grandes recompensas em trabalhar com outros para objectivos comuns. Isso torna o percurso mais agradável, bem como mais productive.By Dianne Ronnow ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2005 Mohave Publishing. Todos os direitos reservados. Do Enzyme-Blog saúde encontrados em Enzyme-Health.com.Dianne Ronnow's livro mais vendido, "óleo de coco Diet Secrets" revela como milhares de pessoas estão a perder peso e ficar saudável dietas com óleo de coco. Para saber quais os segredos de óleo de coco dieting são, Confira seu site em: Coco-Oil-Diet.com. Receba o livro agora e começar a perder peso hoje mesmo!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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