Açúcar, América? S droga de escolha
Muitas pessoas utilizam açúcar como remédio. Açúcar tende a mudar a maneira como o nosso metabolismo utilizações específicas aminoácidos para tornar os neurotransmissores necessários para a função cerebral. Comer carboidratos refinados, aumentar o nível do aminoácido triptofano, que ajuda a criar o neurotransmissor serotonina. A serotonina é o neurotransmissor calmante. Então, quando nós precisamos para relaxar, vamos precisar de açúcar para que possamos criar mais serotonina. Isto é um dos principais motivos pelos quais o açúcar é tão addictive.Refined açúcares são adicionados a muitos alimentos para melhorar o sabor. Produtos de consumo a aumentar dramaticamente desde a década de 1950. Os E.U. Departamento de Agricultura estimou em 1993 que o americano médio comeu 130 quilos de açúcar por ano, em 1998, passou para 147 quilos de açúcar, e agora esse número é de cerca de 170 quilos de açúcar por ano. Isto inclui todo açúcar e muitas formas de processados açúcares, incluindo a alta frutose xarope de milho. Se você está cansado o tempo todo, olha para o seu nível de consumo de açúcar e alimentos que transformam rapidamente em açúcar no seu system.Sugars e outros edulcorantes são usados na maioria alimentos processados hoje. Açúcar podem ser escondidas como muitos nomes diferentes, como a sacarose, frutose, maltodextrina, maltose, lactose, e de alta frutose xarope de milho. Todos esses são nomes de açúcares refinados. Se você é um alimento compra tem algum destes nomes no rótulo como o primeiro ingrediente, ou uma combinação dos mesmos como um dos primeiros quatro ingredientes, não comprá-lo! Irá causar desequilíbrios de açúcar no sangue ao longo do tempo, e afectar a sua imunidade system.High frutose xarope de milho foi desenvolvida em 1966 como uma mistura de edulcorantes em alimentos processados. É fabricado a partir de milho e se transforma em frutose e glicose. Este tipo de tratados frutose é metabolizada diferentemente do que pode contribuir para a glicose e triglicérides elevados e resistência à insulina. Frutose encontrado em toda frutos não tem o efeito adverso da frutose processada, e não deve contribuir para o aumento de sangue gorduras. Mas estamos cada vez mais transformado frutose como um aditivo em alimentos. O consumo de alta frutose xarope de milho aumentou para uma média de 62,6 quilos por pessoa em 2001.Our corpo, especialmente o nosso cérebro, usa glicose para a energia. A glicose é encontrada em frutas e legumes, e é usada no metabolismo de todas as plantas e os animais. No entanto, excesso de açúcar, especialmente açúcares transformados em adultos e crianças a causas adrenais para trabalhar mais, colocando-se mais adrenalina do que é necessário. Com excesso adrenalina, há uma sensação constante de estresse e ansiedade em adultos. Em crianças, é visto como hiperatividade, dificuldades concentração, e irritabilidade. Concentração é afetado porque aumenta a atividade das ondas cerebrais e incidindo sobre um assunto se torna mais difícil. Ao longo do tempo, quando as células cerebrais foram salientou demasiado tempo, os sintomas de depressão irá começam a ocorrer. Nesta fase, o sistema todo fica sobrecarregado, causando sintomas de fadiga e indiferença, sinalizando que precisamos de um descanso. Se depressão é causada pelo excesso de açúcar refinado ingestão, não importa o que medicação for tomada, os sintomas não são aliviados properly.Eating açúcar é pior do que comer nada. Não comer açúcar à base de alimentos apenas para tentar obter alimentos em seu sistema. Os refrigerantes são um dos piores bebidas para consumir em uma base regular. A média da lata de refrigerante pop contém oito para nove colheres de chá de açúcar. Esta quantidade de açúcar que é normalmente consumida em um período muito curto de tempo cria havoc com açúcar metabolismo no fígado. Em resposta, o corpo deve mobilizar grandes quantidades de adrenalina e insulina para limpar o açúcar do sangue. Sucos de frutas não são muito melhores. Sumos contêm aproximadamente a mesma quantidade de açúcar, como refrigerantes. Elas são basicamente de açúcar água com muito poucos nutrientes. Beber sucos ou refrigerantes regularmente pode levar a importantes problemas de saúde, bem como de açúcar no sangue disorders.Recent estudos mostram que 30% dos nossos alimentos são, basicamente elevado teor de açúcar, alta carbohydrate junk alimentos, e as crianças são alguns dos piores criminosos. Demasiada açúcar afecta o nosso cérebro funciona. B-complexo vitaminas são utilizados para processar glutâmico ácido, que é necessário pelo cérebro. B-complexo vitaminas são utilizadas para metabolizar açúcares excessivos. Se entrar sonolento após comer, ou não pode pensar claramente, olha para o nível de açúcares transformados em suas refeições, especialmente o oculto, para ver o que pode estar causando esses problemas podem ocorrer. Evitar açúcares transformados em nossa dieta pode evitar muitos potenciais crónicos issues.Dr. Jane Oelke, ND, Ph.D. é naturopata e doutor em Homeopatia no Southwest Michigan. Ela é a autora do livro "As escolhas naturais para fibromialgia" e "Natural Attention Deficit Disorder escolhas para". Ela é uma profissional orador em uma variedade de tópicos saúde natural, e
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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