O que você come pode proteger sua pele do sol
(ARA) - Até agora você provavelmente acha que você já ouviu todas as razões de saúde não são para comer seus legumes. Mas, recentemente, pesquisadores da Universidade de Harvard anunciaram que a luteína - um potente antioxidante encontrado de tal verde escuro, legumes como espinafre e couve - podem proteger a pele dos danos do sol ". luteína tem sido amplamente reconhecida por seus benefícios de saúde ocular durante vários anos. Mas, os nossos dados é o primeiro de seu tipo que sugerem que a luteína pode ter o potencial para agir como um agente preventivo contra o UVB-induced câncer de pele ", disse Salvador Gonzalez, MD, Ph.D., líder da equipe de pesquisadores de Harvard." Além disso, estes dados sugerem luteína, que protege a pele contra os danos causados pela exposição à luz UVB, validando nossa posição de que a luteína é um componente crítico para a saúde geral da pele. "Luteína (LOO-adolescente) é um pigmento amarelo (o amarelo é coberta por clorofila em folhas verdes) encontradas predominantemente nos vegetais. Também está presente nos olhos e na pele do corpo humano. Nas mulheres, a luteína é encontrada na mama e colo do útero. Como um antioxidante, luteína protege os olhos dos efeitos prejudiciais do envelhecimento. A luteína também atua como um filtro de luz, protegendo contra rays.UVA nocivos do sol e dos raios UVB são dois tipos de raios nocivos encontrados na luz solar. Raios UVA contribuir para o enrugamento da pele, bem como ao desenvolvimento de câncer de pele. Os raios UVB são os que são a principal causa de queimaduras solares e protetores solares cancer.Good pele bloqueiam os raios UVA e UVB e são críticos a saúde da pele. Mas, você pode fazer ainda mais para proteger a pele e os olhos quando você está outside.Safety dicas para manter Top of Mind: Usar óculos de sol anti-UV. Ao longo do tempo, a exposição à luz ultravioleta pode causar catarata e aumentar o risco de degeneração macular, uma doença que provoca blindness.If irreversível você é um pai, proteger a pele dos seus filhos. A pesquisa indica que uma ou mais graves, bolhas ou queimaduras solares na infância adolescência pode dobrar o risco de câncer de pele mais tarde na life.Check a data de vencimento do seu protetor solar. Sunscreen sem uma data de expiração tem uma vida útil de mais de três years.Eat uma dieta saudável, composta de vegetais de folhas verdes. Consumo de 6 miligramas de luteína por dia (cerca de um terço de copo de espinafre cozido) tem sido associada a uma redução do risco de catarata e degeneração macular relacionada à idade. Vitaminas e suplementos dietéticos formulados com luteína purificada fornecer outra opção para a adição deste nutriente para um diet.It diária é importante notar que quando a luteína é consumida em alimentos ou vitaminas, deposita em vários tecidos do corpo - os olhos, a pele, tecido adiposo e assim por diante. Portanto, pode também ser benéfico para aplicar luteína diretamente à superfície da pele. Vários produtos de cuidados da pele contendo luteína já estão disponíveis e pode ser comprado online no www.sephora.com ou em salões de beleza que carregam Califórnia Tan Helioterapia products.For cuidados com o sol mais informações sobre como a luteína pode ajudar a promover a saúde dos olhos e da pele, converse com seu médico e visite o Lutein Information Bureau em www.luteininfo.com.About O AuthorCourtesy do índice de ARA, www.ARAcontent.com; e-mail: NOTA info@ARAcontent.comEDITOR 'S: Barbara Levine é professor adjunto clínico da nutrição em medicina na Universidade de Cornell Medical College e presidente da Lutein Information Bureau.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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